Signos de un sistema linfático obstruido y 10 maneras de limpiarlo



Nuestra salud se determina significativamente por la eliminación de las toxinas del cuerpo,y hay muchos órganos, sistemas y glándulas cuyo papel es destruir estas toxinas.

Sin embargo, en caso de que algunos de ellos estén obstruidos, numerosas funciones en el cuerpo se interrumpirá.

El sistema linfático forma parte del sistema inmunológico y circulatorio y consiste en ganglios linfáticos, glándulas, bazo, amígdalas y glándula timo. Estas son las funciones de la linfa:

Eliminación del líquido intersticial de los tejidos
Transporte de los glóbulos blancos de los ganglios linfáticos hacia los huesos
Transporte de las células presentadoras de antígeno a los ganglios linfáticos
Absorción y transporte de ácidos grasos y grasas del sistema digestivo

Sin embargo, la función del sistema linfático puede verse impedida, debido a diversos factores, como la falta de actividad física, las deficiencias de nutrientes y el alto consumo de alimentos procesados. En estos casos, una persona experimenta los siguientes síntomas:

Fatiga crónica
Aumento de peso
Desordenes digestivos
Artritis
Lesiones no explicadas
Dolores de cabeza frecuentes
Infecciones de senos nasales
Condiciones de la piel

Dado que no tiene su propio sistema de bombeo, el sistema linfático necesita la respiración del cuerpo, el movimiento, la acción muscular y la actividad intestinal para crear flujo.

Aquí hay 10 formas de crearlo y así desintoxicar el cuerpo:


Beber agua limpia

Usted debe beber mucha agua durante el día con el fin de apoyar numerosas funciones del cuerpo. Se recomienda beber la mitad del peso corporal en onzas y también debe beber agua de limón.

Respira profundamente

Nuestro cuerpo contiene 3 veces más linfa que nuestra sangre, así que la respiración profunda puede hacer la acción de bombeo necesaria para su flujo, transportando las toxinas en la sangre antes de que el hígado las desintoxique.

Ejercicio

El ejercicio regular garantiza un sistema linfático saludable. Una de las mejores opciones es rebotar en un pequeño trampolín.

Duchas calientes y frías

El agua caliente dilata los vasos sanguíneos y el agua fría los enjuta, por lo que estas duchas sirven como una fuerza de bombeo.

Cepillado en seco

Cepille la piel seca en movimientos circulares durante 10 minutos y luego tomar una ducha.

Tratamientos alternativos

El masaje de drenaje linfático es una de las mejores maneras de apoyar la función del sistema linfático. Aumenta la circulación de la linfa, desintoxica el cuerpo y drena los líquidos y la grasa. La acupuntura es otra forma de eliminar las toxinas y estimular el flujo linfático en el cuerpo.

Evite la ropa apretada

Ropa apretada puede dañar la circulación adecuada en el sistema linfático y conducir a bloqueos en el sistema linfático y la acumulación de toxinas.

Coma alimentos que promuevan el flujo linfático

Usted puede ayudar a la función del sistema linfático consumiendo alimentos crudos y alimentos ricos en nutrientes, como los siguientes:

Almendras
Arándanos
Ajo
Semillas de linaza
Frutas con bajo contenido de azúcar
Aguacates
Verduras de hoja verde
Nueces de Brasil
Chia
Nueces

También debe consumir algunas hierbas que estimulan el flujo linfático. La mejor manera de usar sus propiedades es preparar el té de las siguientes hierbas:


Hierba Carmín
Equinacea
Astrágalo
Perejil
Sello Dorado
Raíz de añil salvaje
Cilantro

Además, debe evitar los siguientes alimentos ya que causan bloqueos en el sistema linfático:


Azúcar
Sal de mesa
Alimentos procesados
Soja
Edulcorantes artificiales
Lácteos convencionales
Carne convencional