Los 9 alimentos que nunca debes comer



Hay tantos alimentos promovidos como saludables por los estafadores que puede ser difícil saber en qué creer o en quién confiar. Aquí, sin embargo, están nueve alimentos que usted puede saber que no son saludables, no importa cómo se anuncian.

Echa un vistazo a los nueve alimentos a continuación:


1. Edulcorantes artificiales

Contrariamente a la creencia popular, los estudios han encontrado que los edulcorantes artificiales como el aspartame pueden estimular su apetito, aumentar los antojos de carbohidratos y estimular el almacenamiento de grasa y el aumento de peso. En uno de los más recientes de estos estudios, se descubrió que la sacarina y el aspartamo producían mayor ganancia de peso que el azúcar.

2. Tomates en conservación

Muchas marcas líderes de alimentos enlatados contienen BPA, un producto químico tóxico vinculado a anormalidades reproductivas, efectos neurológicos, aumento del riesgo de cáncer de mama y próstata, diabetes, enfermedades del corazón y otros problemas de salud graves. De acuerdo con las pruebas de Consumer Reports, sólo un par de porciones de alimentos enlatados pueden exceder los límites de seguridad para la exposición diaria de BPA para los niños.
Alta acidez, una característica prominente de los tomates, hace el  BPA lixiviar en su comida. Para evitar este producto químico peligroso, evite los alimentos enlatados por completo y adhiérase a las frutas y verduras frescas, o cambia a las marcas que utilizan envases de vidrio en su lugar, especialmente para alimentos ácidos como los tomates.

3. Productos de alta contaminación por plaguicidas

Su mejor apuesta es comprar sólo frutas y verduras orgánicas, ya que los productos químicos agrícolas sintéticos no están permitidos bajo las reglas orgánicas del USDA. En caso de duda, tenga en cuenta que las frutas y hortalizas son más susceptibles a la contaminación de pesticidas, aquellos donde se come la piel, o donde la carne de la fruta o verdura es de otra manera mínimamente protegida.

4. Margarina

El desafortunado resultado de la manía de la dieta baja en grasa ha sido el rechazo de grasas saludables como la mantequilla y la salud pública ha disminuido como resultado de esta locura. Hay una miríada de componentes poco saludables a la margarina y otros impostores de la mantequilla, incluyendo:

Grasas trans: Estas grasas no naturales en margarina, mantecas y pastas se forman durante el proceso de hidrogenación, que convierte los aceites vegetales líquidos en una grasa sólida. Las grasas trans contribuyen a enfermedades del corazón, cáncer, problemas óseos, desequilibrio hormonal y enfermedades de la piel; Infertilidad, dificultades en el embarazo y problemas con la lactancia y bajo peso al nacer, problemas de crecimiento y problemas de aprendizaje en los niños. Un panel de científicos del gobierno de Estados Unidos determinó que las grasas trans hechas por el hombre no son seguras a ningún nivel.
Radicales libres: Los radicales libres y otros productos tóxicos de degradación son el resultado de la alta temperatura de procesamiento industrial de aceites vegetales. Contribuyen a numerosos problemas de salud, incluyendo cáncer y enfermedades del corazón.
Emulsionantes y conservantes: Se añaden numerosos aditivos de seguridad dudosa a las margarinas y pastas alimenticias. La mayoría del acortamiento vegetal se estabiliza con conservantes como BHT.
Hexano y otros disolventes: Utilizados en el proceso de extracción, estos productos químicos industriales pueden tener efectos tóxicos.

5. Palomitas de maíz

Los perfluoroalquilos, que incluyen el ácido perfluorooctanoico (PFOA) y el sulfonato de perfluorooctano (PFOS), son productos químicos utilizados para evitar que la grasa se filtre a través de las envolturas de comida rápida, son ingeridos por las personas a través de sus alimentos y aparecen como contaminantes en la sangre. Bolsas de palomitas de maíz de microondas están forradas con PFOA y cuando se calientan el compuesto lixivia en las palomitas de maíz.

Estos productos químicos son parte de un grupo en expansión de productos químicos comúnmente conocido como los productos químicos "doblega género", ya que pueden alterar su sistema endocrino y afectar a sus hormonas sexuales. La EPA ha declarado que los PFC son "carcinógenos probables" y ha declarado que el PFOA "plantea riesgos de desarrollo y de reproducción para los seres humanos".

6. Carnes procesadas

Las carnes procesadas del deli como el salami, el jamón y la carne asada se hacen típicamente con las carnes de los animales criados en operaciones confinadas de la alimentación del animal (CAFOs), significando que se dan las hormonas del crecimiento, los antibióticos y otros medicamentos veterinarios y se crían en las condiciones deplorables que promueven la enfermedad , estas carnes también están llenas de nitrito de sodio (un conservante de uso común y agente antimicrobiano que también añade color y sabor) y otros aromas y colorantes químicos.

7. Sal de mesa

La sal es esencial para la vida, no se puede vivir sin ella. Sin embargo, la sal de mesa regular y la sal que se encuentra en los alimentos procesados ​​no son idénticas a la sal que su cuerpo realmente necesita. De hecho, la sal de mesa no tiene prácticamente nada en común con la sal natural. Una es perjudicial para la salud y la otra promueve curación.

La sal procesada es 98 por ciento de cloruro de sodio y el restante dos por ciento comprende productos químicos artificiales, tales como absorbentes de humedad y un poco de yodo añadido. Estos son productos químicos peligrosos como ferrocianuro y aluminosilicato. Algunos países europeos, donde la fluoración del agua no se practica, también agregan fluoruro a la sal de mesa.
La sal natural es aproximadamente el 84 por ciento de cloruro de sodio. El resto del 16 por ciento de la sal natural consiste en otros minerales naturales, incluyendo minerales tales como silicio, fósforo y vanadio.

8. Productos de soja no fermentados

Lamentablemente, la mayoría de lo que han sido llevados a creer por los medios de comunicación sobre la soja es simplemente falso. Uno de los peores problemas con la soya proviene del hecho de que 90 a 95 por ciento de la soja cultivada en los Estados Unidos son genéticamente modificados (GE) y esta se utiliza para crear proteína de soja aislada. No necesitamos entrar en glifosato, Roundup y Monsato, ya sabes lo desagradables que son.

9. Aceites Vegetales

No se equivoquen al respecto: los aceites vegetales no son el alimento saludable que se creía que eran. Esto se debe en gran parte al hecho de que son altamente procesados y cuando se consumen en cantidades masivas, como lo son por la mayoría de los estadounidenses, distorsionan seriamente la importante proporción de omega-6 a omega-3. Idealmente, esta proporción es 1: 1.

Muchas gracias al Dr. Mercola por los consejos fantásticos!

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