Éxito en el 95%, esta es la manera natural de decir adiós al dolor de espalda



Cada persona en este planeta se ocupa de dolor de espalda inferior. Algunos de ustedes prefieren llamarlo Lumbago, Hexen schuss o puñalada de brujas.

La columna vertebral (12 torácica, 7 cervical, 5 sacro, 5 lumbares y 4 vértebras cóccix) está conectada a una red de nervios, músculos, ligamentos y vasos sanguíneos. Actúa como una especie de pilar en el cuerpo.

Los nervios de sus extremidades pasan por la columna vertebral y le ayudan a mantener su cuerpo en una posición recta y erguida.

Dado que es vital para su postura corporal, su columna vertebral se expone al estrés físico, independientemente de si es tensión, flexión, presión, cortante o torcer.

Cada parte de su columna vertebral es responsable de un movimiento particular de su cuerpo ya veces la transición del movimiento de una porción a otra puede causar cambios degenerativos y dolor.

El dolor de espalda baja es común en individuos que se dedican a trabajos físicos duros o sentados, a pacientes diagnosticados con osteoporosis, anomalías congénitas de la columna vertebral y lesiones en la columna, y ancianos.

Los científicos explican que la consuelda puede ayudar en el tratamiento del dolor de espalda. Lo puedes encontrar en campos, prados y zanjas. La planta de consuelda tiene hojas peludas y gran raíz que se parece mucho a su remolacha favorita.

La gente ha usado la consuelda desde siempre. Gel de consuelda alivia el dolor causado por la dislocación de las articulaciones en las rodillas o la osteoartritis.

Un grupo de científicos de la Universidad Deportiva de Alemania llevó a cabo un estudio basado en 120 participantes con dolor de espalda inferior y superior.

Los participantes fueron tratados con extracto de raíz de consuelda durante 5 días. Adivina que, su dolor había desaparecido por completo.

Los expertos sugieren que se mantenga alejado de las píldoras de consuelda y suplementos, ya que han demostrado que dañan el hígado.

Sea más activo y haga algunos estiramientos agradables. Pruebe el estiramiento del tendón de la rodilla.

Estiramiento de tendones de la cadera supina


Acuéstese sobre su espalda, y llevar su pierna derecha hacia el pecho usando un cinturón o una toalla. Extiéndala hasta que sienta el esfuerzo en la parte baja de la espalda. Mantenga esta posición durante 5 minutos y cambie las piernas. Hacer esto todos los días y nuestro dolor de espalda desaparecerá.

Fuentes y referencias: