Abuela fitness mundial celebra su cumpleaños 81



Siempre que sienta o se le diga que es demasiado tarde para comenzar algo que le haría feliz, le animamos a recordar este artículo.

Ernestine Shepherd es la prueba de que nunca eres demasiado tarde para hacer lo que quieres. Esta mujer es la culturista femenina más vieja del mundo, y esta abuela recientemente cumplió 81 años.

Podrías reconocer esta leyenda viva del meme circulante que muestra a dos ancianas. El primero está de pie, mirando feliz y en forma, y ​​el otro en una silla de ruedas.

¡El meme ofrece a esta mujer, que lleva a cabo un expediente en el Libro de Guinness de Registros Mundiales!

Lo que es aún más interesante es que Ernestine, la octogenaria de Baltimore, no comenzó a hacer ejercicio hasta los 56 años de edad.

Al parecer, después de la muerte de su hermana de un aneurisma cerebral, Ernestine comenzó a descuidar su propia salud, por lo que desarrolló la presión arterial alta.

Esto la hizo decidir evitar complicaciones y problemas de salud y tomar el control de su propia salud y bienestar, mediante el desarrollo de hábitos saludables.



Hoy en día, ella está en una dieta controlada en calorías de pollo, claras de huevo hervido, verduras y mucha agua. Además, se despierta a las 3 de la mañana cada mañana y corre unas 80 millas (130 km) por semana.

Ella cree que el verdadero secreto del éxito es "nunca te rindas".

Vea la historia inspiradora de Ernestine Shepherd en el siguiente vídeo:





Este artículo, de Amanda Froelich, es libre y de código abierto. Tiene permiso para volver a publicar este artículo bajo una licencia Creative Commons con atribución al autor y TrueActivist.com. Todos los créditos fotográficos: Ernestine Shepherd.