8 trucos simples para mejorar su vista sin cirugía láser o gafas



Casi todo el mundo sufrirá de pérdida de la vista a medida que se acercan a la vejez.

Incluso aquellos que fueron bendecidos con excelente vista desde el nacimiento notarán un declive constante a medida que envejecen.

La cirugía del ojo laser es un procedimiento relativamente rutinario que cada vez más gente está optando, pero qué si había una manera de mejorar su vista sin tener que ir debajo del cuchillo?

Aquí hay 8 sencillos pasos para ayudar a fortalecer su vista.


  1. Pasa más tiempo sin tus gafas. Si usted ve a un estándar razonable sin sus anteojos, pero los usa de todos modos porque le ayudan a ver mejor, dejándolos de vez en cuando ayudará a sus ojos a no ser tan dependientes de ellos, prolongando la necesidad de usarlos 24/7 .
  2. Pasa más tiempo fuera de la casa disfrutando de la naturaleza. La mayoría de nosotros enfocamos nuestra atención en una variedad de pantallas diferentes cuando estamos en la casa, esto nos tensiona los ojos. Pasar más tiempo afuera ayudará a disminuir la tensión en sus ojos.
  3. Puede parecer simple. Pero descansar los ojos durante unos momentos al día puede darles el respiro que necesitan. Cierre los ojos durante un período de 5-10 minutos al día cuando pueda ayudar a que sus ojos se relajen.
  4. Utilice la regla 20-20-20. Si tiene un trabajo en el que se está concentrando en una pantalla durante la mayor parte del día, cada 20 minutos se toma el tiempo para mirar a algo que está a 20 pies de distancia durante 20 segundos.
  5. Suavemente dando a sus ojos un masaje puede hacer maravillas para ellos. No presione con demasiada fuerza, simplemente use las puntas de los dedos para masajear suavemente los párpados y alrededor de los ojos. Esto aumenta el flujo sanguíneo al área, estimulando las células y dando a sus ojos una sensación rejuvenecida.
  6. Intente la compresión caliente. Esto es usar un objeto húmedo caliente como una toalla o similar contra los ojos cerrados durante media hora al día. Este tratamiento se utiliza a menudo en spas, pero se recrea fácilmente en su propia casa. Sus ojos se sentirán totalmente relajados una vez que haya transcurrido la media hora.
  7. Hay alimentos que usted puede comer que ayudará a aumentar su salud ocular. Tanto las patatas dulces como las zanahorias son ricas en vitamina A, lo cual es beneficioso para los ojos.
  8. Use los siguientes ejercicios para fortalecer sus ojos. Siga las líneas de las imágenes lentamente con los ojos una vez al día.


Si disfrutó de este artículo o aprendió algo nuevo, no olvide compartirlo con otros para que tengan la oportunidad de disfrutar de esta información gratuita. Este artículo es de código abierto y libre de usar o si se le da un enlace directo a la URL original del artículo. Gracias por tomarse el tiempo para apoyar una iniciativa de código abierto. Creemos que toda la información debe ser gratuita y disponible para todos. ¡Que tengas un buen día y esperamos verte pronto!