60 alimentos alcalinos que luchan contra el cáncer, la inflamación, la diabetes y las enfermedades del corazón!



Su valor del pH puede decirle mucho sobre su salud. Todo por encima de 7.4 se considera alcalino o saludable.

¿Alguna vez has pensado en probar una dieta alcalina? Es un tipo de régimen de dieta que consiste en verduras nutritivas y frutas.

Le damos una lista completa de alimentos alcalinos. Coma más de estos, y su valor de pH saltará a la zona segura (alcalina). Los expertos en salud relacionan la acidosis con el desarrollo de diabetes, cáncer, enfermedades del corazón e inflamación.

Aceite de oliva virgen extra

Es abundante en vitamina E y grasas monoinsaturadas.

Melón

Limpia y nutre el cuerpo.

Semillas de lino

Las pequeñas semillas ofrecen un efecto anti-inflamatorio gigantesco. Están llenos de fibra y vitamina E.

Acelga

Es uno de los mayores alimentos ricos en antioxidantes que jamás usarás. La acelga ofrece un fuerte efecto antibacteriano y antiviral.

Bayas

Las bayas son sanas y llenas de fibra y antioxidantes.

Proteína alcalinizante

Tofu
Almendras
Mijo
Castañas
Tempeh

Frutas alcalinas

Higos
Sandía
Manzana
Tomate
Uvas
Frutas tropicales
Dátiles
Limón
Mandarina
Piña
Aguacate
Albaricoque
Plátano
Coco
Uvas
Lima
Naranja

Verduras alcalinas

Zanahoria
Tomates
Sido verdes
Cebollas
Repollo
Berenjena
Coles
Espinacas
Guisantes verdes
Hojas de mostaza
Hongos
Nabo sueco
Verdes silvestres
Apio
Hierba de trigo
Ajo
Remolachas
Dientes de León
Pepino
Brócoli
Chícharos
Patatas fritas
Espirulina
Judías verdes
Coliflor
Chlorella
Alfalfa
La hierba de cebada
Verduras de mar
Vegetales verdes
Flores Comestibles

Esencias y condimentos alcalinizantes

Tamari
Curry
Ají picante
Canela
Jengibre
Mostaza
Todas las hierbas

Otros alimentos alcalinizantes

Melaza
Agua mineral
Jugos de Vegetales
Vinagre de sidra de manzana
Polen de abeja
Probióticos
Jugos verdes

Fuentes y referencias: