10 alimentos y suplementos que revierten la enfermedad hepática



Hay dos tipos de enfermedad hepática grasa. El hígado graso alcohólico es una condición en la cual la sangre es incapaz de romper el alcohol y carga el hígado.

El hígado graso no alcohólico es común en los grupos obesos y de mediana edad. Los enfermos se ocupan de la acumulación excesiva de grasa en el hígado.

Lo malo en ambos tipos es el hecho de que no hay signos tempranos que podrían ayudar al paciente a detectar la enfermedad.

Sin embargo, hay algunos síntomas que indican la presencia del problema, tales como fatiga, pérdida repentina del peso, pérdida del apetito, náusea, orina oscura, moretones y remiendos oscuros en la piel, generalmente en el cuello o área de axila.

Cambiar sus hábitos de vida y comer bien.

Éstos son algunos de los alimentos / suplementos que debe agregar a su dieta y "reparar el daño".


Bananos

Los bananos son abundantes en potasio. La fruta dulce aumenta la función de limpieza natural de su hígado y le da la cantidad diaria necesaria de potasio. Los plátanos mejoran la digestión y apoyan la eliminación de toxinas.

Jengibre

Fibra en jengibre hace maravillas para el tracto digestivo y el proceso general de desintoxicación en el sistema. Los antioxidantes fortalecen la inmunidad y previenen las infecciones.

Hervir un par de rodajas de jengibre y disfrutar de su té de jengibre. La raíz picante funciona bien en salteados, ensaladas y batidos saludables.



Patatas dulces

El potasio en las patatas dulces mejora la función de limpieza de su hígado. Una porción de batatas le dará aproximadamente 700ml de potasio.

Las patatas dulces le darán una porción saludable de magnesio, hierro, vitamina B6, vitamina C y vitamina D. el efecto antiinflamatorio de este vegetal le ayudará a mejorar su condición.

Cúrcuma

Es una de las especias más saludables que jamás comerás. La cúrcuma proporciona un fuerte potencial antioxidante y anti-inflamatorio. Calma la inflamación y problemas digestivos. Utilice la cúrcuma con más frecuencia y su hígado restaurará su capacidad de desintoxicación normal.



Cardo de leche

¿Busca los desintoxicantes naturales más grandes? El cardo de leche es lo que necesitas. Restablece las células del hígado y elimina las toxinas. Según los investigadores, cardo de leche puede ayudar a los pacientes que se ocupan de mal funcionamiento del hígado.

Raíz de diente de león

El diente de león estimula la bilis y calma el tracto gastrointestinal. Las vitaminas y los minerales en la raíz del diente de león satisfarán sus necesidades diarias de los alimentos esenciales. Utilice diente de león para hacer una buena taza de té.

La vitamina C en diente de león mejora la absorción de minerales y alivia la inflamación.



Aceite de semilla de negro

Es uno de los remedios naturales más eficientes para las personas que se ocupan de hígado graso. Utilice aceite de semillas negro para mejorar su condición y proteger su hígado. Este aceite acelera el proceso de curación en pacientes diagnosticados con hígado graso.

Vegetales crudos

La naturaleza siempre está llena de sorpresas. Las verduras frescas son siempre una buena opción. Coma más col rizada, repollo, remolacha, apio y brócoli. El limón, el jengibre y la cúrcuma harán que tus jugos vegetales tengan un mejor sabor.



Vitamina E

Asegúrese de obtener suficiente vitamina E. Esta vitamina es esencial para su salud, especialmente si se trata de enfermedad hepática grasa no alcohólica.

La vitamina E es un excelente antioxidante. Calma la inflamación y aumenta la inmunidad.

Hígado

Coma carnes de ganado sano, alimentado con pasto. Esa es la única manera de obtener todas las vitaminas y minerales adecuados. El hígado es rico en vitaminas A y B, ácido fólico, hierro, cobre y zinc. De acuerdo con los nutrientes, el hígado es uno de los alimentos más nutrientes que usted tendrá.


Otras fuentes incluidas en el artículo de David Wolfe:

Livestrong