Nuevas investigaciones: ¿Por qué tomar medicamentos peligrosos de estatinas cuando se puede comer cuatro de estas nueces, una vez por mes en su lugar?



He leído un interesante estudio sobre nueces de Brasil y su efecto sobre los niveles de colesterol.

Diez hombres y mujeres recibieron una comida con cero, cuatro, ocho o una nueces de Brasil. Los investigadores concluyeron que el consumo de una porción redujo los niveles de LDL (colesterol insalubre) en aproximadamente 9 horas después del consumo y los que no comieron nueces de Brasil, vieron una caída más baja (casi 20 puntos al día).

Muchos medicamentos farmacéuticos no son capaces de trabajar al instante. Las estatinas tardan unos 4 días para que un paciente sienta cualquier efecto.

Ésa no es la parte más interesante. Cinco días después, los investigadores hicieron otra prueba de colesterol luego 5 días más y luego 30 días después. Los niveles de colesterol LDL disminuyeron cada día.

Además, no comieron nueces de Brasil durante todo ese tiempo.

Sólo tenían una porción al mes y sus niveles de LDL cayeron. Sorprendentemente, la industria de la nuez del Brasil participa en la financiación del estudio.

Los resultados del estudio mostraron que comer 4 nueces trabajó más rápido en la reducción del colesterol malo y el aumento del colesterol saludable, que comer 8 nueces. Los resultados del estudio demuestran que consumir 4 nueces de Brasil al día es suficiente para estabilizar los niveles de colesterol HDL y LDL durante 30 días, posiblemente un poco más, sin embargo, el estudio no ha superado la marca de 30 días.

Cuando se lanza un estudio primero, especialmente uno que muestra resultados notables, usted querrá evitar hacer recomendaciones a sus pacientes hasta que los resultados se vean en estudios clínicos.

Los investigadores dicen que una porción de nueces de Brasil era adecuada "sin producir toxicidad renal y hepática".

Ellos dicen esto en referencia a los frutos secos alto contenido de selenio. Es abundante en selenio, por lo que si se come demasiado, puede empujarnos a través del límite máximo diario.

Sin embargo, si usted come sólo 4 al mes, entonces no hay ningún problema que preocuparse!

Si disfrutó de este artículo o aprendió algo nuevo, no olvide compartirlo con otros para que tengan la oportunidad de disfrutar de esta información gratuita. Creemos que toda la información debe ser gratuita y disponible para todos. ¡Que tengas un buen día y esperamos verte pronto!