Los científicos confirmaron: este es el alimento #1 del mundo para la hipertensión, ataque al corazón, accidente cerebrovascular y colesterol!



Los dátiles son increíblemente saludables y definitivamente debe comer más a menudo. Los nutrientes en dátiles previenen la hipertensión, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y problemas de colesterol alto.

Los dátiles estimulan el metabolismo y le damos ocho más beneficios proporcionados por las frutas diminutas:


Diarrea

El potasio en dátiles soporta bacterias saludables y previene la diarrea.

Colesterol

Los dátiles previenen la coagulación de la sangre y regulan los niveles de colesterol malo. A menudo se recomiendan a los pacientes diagnosticados con problemas cardiovasculares.

Presión sanguínea

El potasio en los dátiles es excelente para aquellos que se ocupan de la hipertensión. Estas frutas no contienen sodio y eso es un beneficio adicional. Una porción de 5-6 dátiles proporciona 80mg de magnesio.

Este mineral estimula el flujo de sangre. Tome 270 mg de magnesio para bajar la presión arterial.

Anemia

El hierro hace los dátiles ideales para los pacientes diagnosticados con anemia, mujeres embarazadas y niños. Una porción de 100 g de dátiles contiene 0,9 mg de hierro. Esto es aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de hierro.

El hierro desempeña un papel importante en la función de sus glóbulos rojos y la hemoglobina. Estimula el flujo de oxígeno en la sangre.

Infarto

El potasio mejora la función de su sistema nervioso y previene el accidente cerebrovascular. Los expertos dicen que 400mg de magnesio al día puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.

Corazón saludable

Remoje sus dátiles en agua durante la noche y coma en la mañana. Si ni siquiera puede pensar en tragar dátiles añádalos a su smoothie saludable.

Estreñimiento

Remoje los dátiles en agua durante la noche y beba el líquido por la mañana. El agua alivia el estreñimiento y mejora la digestión.

Control de peso

Coma los dátiles en la mañana para evitar comer en exceso y derretir exceso de libras. Recuerde, los dátiles no contienen colesterol.