Estudio descubre que la nutrición mejora la salud mental mejor que los medicamentos recetados



Julia Rucklidge, psicóloga clínica, habló en una charla para TED sobre el papel vital de la nutrición en la salud mental.

Julia habló sobre el momento en que el Dr. Semmelweis fue criticado y silenciado por aconsejar a los médicos a esterilizar sus manos antes de tocar a las mujeres embarazadas.

Hizo una comparación entre la reacción radical de los médicos y las reacciones que tenían en aquel entonces sobre la nutrición que desempeñaba un papel clave en el tratamiento de enfermedades mentales como la esquizofrenia, el TDAH, el trastorno bipolar y la depresión.

La Dra. Rucklidge dice que incluso con la variedad de medicamentos en el mercado, los casos de enfermedad mental han aumentado drásticamente y ella pregunta: "Si los medicamentos actuales son eficaces, ¿no debería disminuir la enfermedad mental en lugar de aumentarla?"

En todo el mundo, los médicos han aceptado que no sabían nada sobre la nutrición en la duración de su tiempo en la escuela de medicina. La Dra. Rucklidge, no se inclinó al principio a creer que la nutrición podría ayudar a los pacientes, porque le enseñaron que la nutrición era insignificante en el tratamiento de la enfermedad mental.

Con la investigación que hizo durante más de 10 años, descubrió que "la nutrición es una forma segura y viable para evitar, tratar y disminuir la enfermedad mental". Un estudio incluyó un ensayo placebo, en el que los participantes adultos le habían sido administrados minerales y vitaminas, también se refiere como micro-nutrientes, para tratar el TDAH. En ocho semanas, más participantes respondieron en el grupo de micronutrientes que aquellos en placebo.

Ella encontró que aquellos que mantuvieron su ingesta de micronutrientes, vieron resultados positivos. Cuando se trataba del grupo placebo, los participantes que recurrieron a la medicación tenían síntomas peores que antes.



En la investigación, se encontró que las recetas se utilizan mejor en el corto plazo. Cuando se toma durante un largo período de tiempo, el efecto de la medicación es más débil y puede causar más problemas en algunos casos. Los micronutrientes dieron a los participantes (que sufren de esquizofrenia, trastorno bipolar y depresión) resultados positivos con mejoría a largo plazo.

Ella incluso dice que los micronutrientes son más baratos que las alternativas caras que usamos en el mercado de hoy.

El Dr. Rucklidge señala que la nutrición juega un papel clave en nuestra salud mental y que una dieta pobre puede aumentar su riesgo de enfermedad mental. "Debemos ser serios sobre el papel crítico desempeñado por la nutrición." - Julia Rucklidge, Psicóloga Clínica

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