VERDAD: El magnesio, NO el calcio, es la llave a los huesos fuertes sanos.



Hace mucho que nos han dicho que el calcio es lo que hace a nuestros huesos fuertes. Pero, ¿y si la ciencia dice que no es así?

De hecho, más y más estudios están demostrando que el calcio es un culpable en muchos casos de inflamación.

Un reciente estudio de 12 años de duración de 78.000 enfermeras encontró que cuanto más leche de vaca consumía, mayor era la incidencia de fracturas experimentadas. Del mismo modo, The China Study señala que en los países donde el consumo de leche es menor, las fracturas también resultan en las tasas más bajas.

De especial preocupación es lo que sucede cuando el calcio termina en algún lugar aparte de nuestros huesos, un problema que puede resultar en:


Arteriosclerosis
Artritis y gota
Calcificación intracraneal
Hígado y cálculos renales
Osteoporosis

En particular, los científicos están realizando lo que es más importante en la determinación de cómo su cuerpo utiliza el calcio es su consumo de magnesio, ya que es en la ausencia de magnesio adecuado que el calcio es más probable que sea malabsorbido, lo que resulta en los depósitos inadecuados que conducen a los problemas listados arriba.

Como la Dra. Carolyn Dean explica en su libro, The Magnesium Miracle, la proporción dietética de calcio-magnesio debe ser de 1: 1. Desafortunadamente para muchos de nosotros esa relación está más cerca de 10: 1.

Y al igual que el calcio puede estar vinculado a muchas formas de inflamación, el magnesio puede estar vinculado a reducciones en esas inflamaciones, ya que es un antiinflamatorio probado.

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