La nutrición de anacardo: el mejor tratamiento para la depresión sin medicación



Las nueces son grandes, pero los anacardos son aún mejores. Desafortunadamente, los científicos nunca encontraron estos frutos secos interesantes, y sólo un pequeño número de estudios se basaron en las propiedades proporcionadas por los anacardos. Ellos requieren clima húmedo y caliente, y la mayoría de los productos crecen en Tanzania, Nigeria, Brasil y Mozambique.

Los 5 mejores beneficios para la salud


Los anacardos son ricos en calorías. Una porción de 50 gramos contiene 275 calorías. También están llenos de vitaminas, minerales, fibra soluble y fitoquímicos que previenen numerosas enfermedades e incluso el cáncer.

Los ácidos palmitoléico y oleico en los anacardos son grandes para la salud cardiovascular. Estas grasas esenciales bajan el colesterol malo (LDL) y normalizan el colesterol bueno (HDL). Las grasas monoinsaturadas son parte esencial de la dieta mediterránea, que es beneficiosa para la salud en general, y prevenir la enfermedad coronaria y el accidente cerebrovascular súbito por la regulación de los lípidos en sangre, como se muestra en numerosos estudios científicos.

Los anacardos son una excelente fuente de potasio, magnesio, cobre, zinc, selenio y hierro. Coma una porción saludable de anacardos para obtener la cantidad recomendada de estos minerales, y prevenir las enfermedades relacionadas con la deficiencia. Un puñado de anacardos por día es suficiente.

El selenio es un micronutriente imperativo, y es uno de los co-elementos de compuestos anticancerosos como los peróxidos de glutatión, que se sabe que es uno de los mejores refuerzos celulares en el organismo. El cobre es una covariable para catalizadores vitales como citocromo c-oxidasa y superóxido dismutasa. El Zinc participa en compuestos que controlan el avance del procesamiento, unión de ADN y capacidad gonadal.

Los anacardos contienen piridoxina (vitamina B6), ácido pantoténico (vitamina B5), tiamina (vitamina B11) y riboflavina. Una porción de 100 gramos proporciona el 30% de la ingesta diaria recomendada de B6 (0,147 mg). La vitamina B6 reduce el riesgo de homocistinuria y anemia sideroblástica.

La niacina protege contra la dermatitis y la pelagra. Cada una de estas vitaminas es esencial para el metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos.

Los anacardos también contienen pequeñas cantidades de zeaxantina. Este antioxidante se asimila en la mácula retiniana. Protege contra los rayos UV peligrosos y la degeneración macular relacionada con la edad en ancianos.

Los anacardos se consideran el mejor remedio alternativo para la depresión.

Tratamiento natural para la depresión. Nutrición de anacardo


El triptófano es un aminoácido esencial, y los anacardos están llenos de él. Los aminoácidos apoyan el desarrollo saludable en los niños, promueven el buen sueño y tratan la ansiedad, el nerviosismo y la depresión.

Dos puñados de anacardos proporcionan alrededor de 1.500 mg de triptófano, que es exactamente la misma cantidad contenida en los antidepresivos de prescripción. Las terapias del anacardo son la única manera de curación de la terapia que no causa efectos secundarios, que no es el caso de los antidepresivos convencionales. Pero, el Big Pharma no quiere que usted sepa esto.

Alergia a la nuez de anacardo


Estas nueces pueden desencadenar reacciones alérgicas en personas de cualquier edad. Por otra parte, la alergia de la nuez del anacardo es absolutamente común, iguales que las alergias causadas por las nueces, las almendras y otras tuercas. Igual que los cacahuetes, incluso un par de castañas de cajú pueden a veces causar graves síntomas de alergia.