Estas 4 plantas para su dormitorio van a curar el insomnio y la apnea del sueño



Numerosas personas enfrentan diariamente dificultades para dormir, como insomnio, apnea del sueño, terrores nocturnos y trastornos del sueño.

La apnea del sueño es un trastorno que ocurre cuando la respiración se interrumpe durante el sueño. Es un resultado de la falta de oxígeno en el cuerpo y el cerebro, y puede ser de dos tipos:

-AOS (apnea obstructiva del sueño) que es el resultado del bloqueo de la vía aérea cuando la parte posterior del tejido blando de la garganta se colapsa durante el sueño.

-La apnea central del sueño ocurre cuando el cerebro no señala a los músculos para respirar debido a la inestabilidad en el centro de control respiratorio.

La apnea del sueño puede afectar a todas las personas, independientemente de la edad, y los principales factores de riesgo incluyen la obesidad, la genética, el reflujo gastroesofágico, el tamaño del cuello, las alergias, las obstrucciones nasales debidas a problemas sinusales o el tabique desviado. Además, los hombres y las personas mayores de 40 años son más propensos a la apnea del sueño.

Sin embargo, hay una manera natural simple para mejorar su sueño, y todo lo que necesita hacer es colocar una planta en su dormitorio! Algunas plantas ofrecen potentes efectos relajantes y calmantes, y estos son los mejores:

Aloe vera

Aloe Vera aumenta el suministro de oxígeno durante la noche, y así crea una atmósfera pacífica y calmante, y trata el insomnio.

Lavanda

Ofrece poderoso alivio de estrés y ansiedad con sus propiedades, y disminuye la frecuencia cardíaca, por lo que es más fácil conciliar el sueño.

Planta de serpiente

Libera más oxígeno durante la noche, mejora la calidad del aire y ayuda a respirar.

Hiedra inglesa

Mejora la calidad del aire, libera oxígeno, absorbe las toxinas del aire e incluso el 94% de las aerotransportadas, y ayuda a respirar.