El vegetal más saludable del mundo: puede restaurar su visión, hígado grueso enfermo y prevenir el cáncer de colon



A pesar de que las remolachas son conocidas por tener el mayor contenido de azúcar de todas las verduras, puede comer con seguridad algunas veces a la semana. Contienen potentes nutrientes que pueden mejorar significativamente su salud en muchos niveles.

Éstos son algunos de los beneficios de la remolacha:


Baja la presión arterial

El jugo de remolacha puede bajar la presión arterial en pocas horas. Un estudio demostró que beber 1 vaso de jugo de remolacha puede bajar la presión arterial sistólica en un promedio de 4-5 puntos. Las remolachas son beneficiosas debido a los nitratos naturales que contienen, que se convierten en óxido nítrico en el cuerpo, que a su vez relajan y dilatan los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión arterial y mejora el flujo sanguíneo.

Aumenta su resistencia

El jugo de remolacha también puede ser beneficioso en el caso de que necesite un impulso para su próximo entrenamiento. Las personas que consumen jugo de remolacha justo antes del ejercicio fueron capaces de ejercer hasta un 16% más. Los nitratos que se convierten en óxido nítrico pueden reducir el costo de oxígeno del ejercicio de baja intensidad y aumentar la tolerancia al ejercicio de alta intensidad.

Lucha contra la inflamación

Las remolachas son una gran fuente de betaína, un nutriente que tiene la capacidad de proteger las células, las enzimas y las proteínas del estrés ambiental. También puede combatir la inflamación, mejorar el rendimiento, mejorar los factores de riesgo vascular, proteger los órganos internos y prevenir una serie de enfermedades crónicas. Los alimentos más saludables del mundo informaron que la dieta que es rica en betaína se relaciona con niveles más bajos de varios marcadores inflamatorios incluyendo factor de necrosis tumoral alfa, interleucina-6 y proteína c reactiva. Muchos estudios demostraron que las moléculas antiinflamatorias encontradas en la remolacha pueden ser extremadamente beneficiosas para las enfermedades cardiovasculares.

Propiedades anti-cáncer

Las remolachas contienen potentes fitonutrientes que son extremadamente beneficiosos en el caso del cáncer. Según un estudio, el extracto de remolacha consiguió reducir las formaciones tumorales multiorgánicas en numerosos modelos animales. También se ha demostrado que el extracto de remolacha puede proporcionar muchos beneficios en el tratamiento de la mama humana, la próstata y el cáncer de páncreas.

Rico en valiosos nutrientes y fibra

Las remolachas son abundantes en vitamina c, fibra y minerales como el manganeso, que es ideal para el páncreas, los riñones, el hígado y los huesos, y el potasio, esencial para el funcionamiento saludable de los nervios y los músculos. Las remolachas también tienen Vitamina B, Folato en su contenido, lo que puede reducir el riesgo de defectos de nacimiento.

Apoyo a la desintoxicación

Las remolachas tienen pigmentos de betaína que pueden soportar el proceso de desintoxicación de la fase 2 del cuerpo (el proceso cuando se descomponen las toxinas están unidas a otras moléculas para que puedan ser eliminadas del cuerpo). Las remolachas también tienen la capacidad de purificar el hígado y la sangre.

Otros beneficios

Las remolachas son extremadamente beneficiosas para su visión
Son una gran fuente de magnesio, cobre, potasio, magnesio, hierro y calcio
Las remolachas tienen potentes propiedades contra el cáncer, y pueden proporcionar beneficios sorprendentes para las personas que sufren de cáncer. Se puede consumir como una ensalada o como jugo.
Si no te gusta su sabor peculiar, puedes agregar una manzana o cualquier otra fruta o verdura. También puede combinarlos con zanahorias para obtener los mejores resultados para mejorar su visión.
Si desea combinar ambos vegetales, puede cortarlos y comerlos como ensalada, o mezclarlos juntos.