No arroje las cáscaras de la piña más, ésta es la razón por la cual



La piña es una fruta tropical que pertenece al grupo de frutas conocido como "Bromeliad".

Está formada por una rejilla de diferentes bayas individuales marchadas juntas y cada escala individual es el final y el comienzo de otra baya. Probablemente no sabía que además de bayas se puede utilizar toda la fruta junto con su cáscara.

Por lo tanto, hoy vamos a revelar cómo hacerlo. Pero primero, déjenme decirles más sobre esta fruta deliciosa y dulce y los muchos beneficios para la salud que puede proporcionar.

La piña es una gran fuente de manganeso, vitamina C, fibra dietética, y una enzima conocida como bromelina. El manganeso es responsable de la defensa de los antioxidantes, mientras que la vitamina B y la tiamina que también se encuentran en esta fruta tienen la capacidad de producir energía.

Esta fruta es baja en sodio y colesterol, y casi no tiene grasa, por lo que esta es la principal razón por la que debe incluir inmediatamente en su dieta diaria 1 taza de piezas de piña contiene sólo 82 calorías.

Los beneficios para la salud de la piña


1. Una gran fruta anti-inflamatoria:

La piña es abundante en bromelina, una enzima que se encuentra principalmente en el núcleo de esta fruta. La bromelina posee poderosas propiedades anti-inflamatorias y es muy recomendable para personas que sufren lesiones deportivas.

2. Tiene un montón de beneficios para su corazón:

Esta fruta es una gran fuente de vitamina C, una vitamina que es extremadamente eficaz para el tratamiento de enfermedades del corazón. Varios estudios realizados en China y Finlandia mostraron que el consumo regular de vitamina C puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria.

3. Fertilidad:

La piña contiene numerosas vitaminas y minerales, incluyendo cobre, vitamina C, zinc, ácido fólico y beta-caroteno, todos los cuales trabajan juntos para mejorar la fertilidad de un hombre o una mujer.

4. Tiene características anticarcinógenas:

Como hemos dicho antes, la piña es rica en bromelina que tiene la capacidad de luchar contra el cáncer también. Funciona muy bien junto con la quimioterapia y puede prevenir con eficacia el crecimiento de las células cancerosas. También contiene beta-caroteno que puede proteger el colon y la próstata contra el cáncer.

5. Asma:

Como mencionamos antes, esta fruta súper saludable está llena de beta-caroteno que se convierte en vitamina A durante el proceso de digestión. Según muchos estudios, beta-caroteno tiene la capacidad de reducir el riesgo de asma.

6. Osteoartritis:

Esta fruta posee potentes propiedades anti-inflamatorias y se recomienda en el tratamiento de la osteoartritis.

7. Evita que las cataratas se desarrollen:

Es bien sabido que la vitamina C es extremadamente eficaz en la protección de la visión. De hecho, el consumo regular de vitamina C puede reducir el riesgo de cataratas.

Cómo preparar jugo de piña:


Ingredientes necesarios:

1 l de agua filtrada
1 piña entera con sus cáscaras
Un edulcorante para el gusto.

Instrucciones:

Lave la piña y separe la cáscara de la fruta. Cortar la corona de la fruta y poner la cáscara en una cacerola llena de agua. Hervir la cáscara con una pulpa de piña.

Dejar enfriar la mezcla y luego diluirla con 1 litro de agua. Al final, usted puede agregar un edulcorante para el gusto. Asegúrese de estirar la mezcla. Disfrute de su jugo!