Los 25 principales alimentos alcalinos en el planeta (come más para prevenir el cáncer, la obesidad y las enfermedades del corazón)



La dieta americana estándar está llena de alimentos basura, procesados ​​y alimentos genéticamente modificados, y es una enorme carga para nuestro cuerpo procesarlos.

Además, carecen de nutrientes y contiene numerosos ingredientes nocivos que alteran el equilibrio del pH en el cuerpo.

El ambiente en el cuerpo debe ser alcalino, y el consumo de alimentos no saludables hace que sea ácido, y por lo tanto más propensos a las enfermedades, ya que el sistema inmunológico se debilita significativamente.

Por lo tanto, debes aumentar la ingesta de alimentos alcalinizantes y mejorar tu salud en general.

Estos son los mejores alimentos alcalinos que puedes consumir:


1. Aceite de oliva

El aceite de oliva es rico en vitamina E y ácidos grasos monoinsaturados.

2. Melón

Los melones limpian el colon, y son súper alcalinos, ya que su nivel de pH es de 8,5. Además, las sandías son ricas en fibra y son el 92% de agua en su contenido.

3. Semilla de lino

Las semillas de lino son ricas en vitamina E y fibra. Ellas alcalinizan el cuerpo, calman la inflamación, y reducen los sofocos en la menopausia.

4. Acelga

Este alimento alcalino tiene poderosas propiedades antibacterianas y antivirales y también evita los daños causados ​​por los radicales libres.

5. Alforfón

El trigo sarraceno es un sustituto de trigo excelente y es ideal en un desayuno para energizar tu cuerpo y prevenir las enfermedades cardiovasculares.

La siguiente lista contiene 20 alimentos alcalinizantes que puedes consumir:


- Zanahorias - Son ricas en beta-caroteno y mejoran la vista.
- Mango - Limpia el colon.
- Chucrut - Los alimentos fermentados son ricos en probióticos.
- Piña - Ayuda a perder peso.
- Pepino - Su contenido de agua al 90% humecta la piel, mantiene el cuerpo hidratado, y apoya la salud de la piel.
- Pomelo - Buena fuente de numerosas vitaminas.
- Perejil - Limpia los intestinos.
- Quinoa - Regula los azúcares en sangre.
- Bayas - son una rica fuente de antioxidantes.
- Papaya - Actúa como un laxante y limpia el colon.
- Aguacate - es rico en grasas monoinsaturadas saludables que apoyan la salud del corazón.
- Bananas - Los plátanos maduros son un superalimento saludable e increíble.
- Coles de Bruselas - Podría prevenir el cáncer.
- Brotes de alfa - equilibran las hormonas, proporcionan las enzimas, y son fáciles de digerir.
- Ajo - Tiene numerosas propiedades de salud, incluyendo el control de la presión arterial.
- Brócoli - El brócoli al vapor reduce el colesterol.
- Algas marinas - Son ricas en hierro y alcalinizan el cuerpo.
- Uvas - Son ricos en antioxidantes y vitaminas, y bajan la presión arterial.
- Espinacas - Este es el vegetal con las mayores cantidades de vitaminas.
- Limones- Los limones son ricos en vitamina C, y luchan contra la gripe, resfriados y tos.