Este vegetal eliminara todo mal en tu cuerpo!



Las remolachas son muy saludables, ya que tienen potentes propiedades medicinales y ofrecen alivio en el caso de diversas dolencias y enfermedades.

Las antocianinas les dan el color rojo y tienen fuertes propiedades anticancerígenas.

Además, las remolachas contienen betaína, que es un agente antiinflamatorio natural que apoya la salud del corazón, así como importantes vitaminas y minerales, incluyendo vitaminas B1, B2, B12 y C, cobre, magnesio, potasio, hierro, fósforo y yodo.

Las remolachas aumentan el flujo sanguíneo, regulan los niveles de colesterol y apoyan la función hepática saludable.

Las remolachas combaten la anemia y desintoxican el cuerpo. También desaceleran el envejecimiento y protegen los vasos sanguíneos. Son ricas en antioxidantes, celulosa y pectina, un tipo especial de fibra que estimula la digestión. Estos vegetales saludables protegen contra la enfermedad hepática y la enfermedad hepática grasa.

Las remolachas también aumentan la resistencia y el rendimiento durante un entrenamiento, por lo que son extremadamente beneficiosas para los atletas.

Las remolachas se pueden comer crudas, en jugos y cocidas. No debes tirar las hojas, pero puedes cocinarlas ya que son ricas en potasio (644 mg por ½ taza).

Los estudios han demostrado que el consumo de alimentos ricos en potasio y la eliminación de sodio puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y el riesgo de accidentes cerebrovasculares en un 21%.