Este es el alimento número uno del mundo contra ataque cardíaco, hipertensión y colesterol



La Madre Naturaleza ha proporcionado curas para casi todas las enfermedades y enfermedades que podemos sufrir, por lo que es realmente absurdo no utilizar sus formas seguras y eficaces para restaurar nuestra salud.

Los dátiles son una de las frutas más beneficiosas, cargadas con numerosos nutrientes, y compuestos saludables que aumentan el metabolismo, previenen los accidentes cerebrovasculares y los ataques cardíacos, regulan los niveles de colesterol y tratan la hipertensión. Estos son algunos de sus beneficios más importantes para la salud:

Corazón fuerte

Para fortalecer su corazón y prevenir problemas de corazón, remoje unas pocas dátiles en la noche, y beber el agua por la mañana.

Regular la presión arterial

Los dátiles son altos en magnesio y potasio, por lo que son eficaces en el caso de la presión arterial alta. Una porción de 5-6 dátiles proporciona alrededor de 80 mg de magnesio, que es suficiente para aumentar el flujo sanguíneo y regular la presión arterial.

Regular el colesterol

Los dátiles previenen la coagulación sanguínea y limpian los vasos sanguíneos, y controlan los niveles de colesterol.

Evitar el derrame cerebral

Los dátiles son una rica fuente de potasio que previene los accidentes cerebrovasculares y promueve la salud del sistema nervioso. Tome 400mg de potasio diariamente para evitar tales problemas.

Abundancia de hierro

El hierro ayuda a la formación de glóbulos rojos y hemoglobina y ayuda al flujo de oxígeno. El alto contenido de hierro en los dátiles es especialmente útil en el caso de la anemia en niños y mujeres embarazadas. Una sola porción de 100 gramos proporciona 0,9 mg de hierro, que es el 11% de la ingesta de hierro recomendada.

Tratar la diarrea

El potasio tiene un efecto beneficioso sobre la microflora en los intestinos y previene la diarrea.

Aliviar el estreñimiento

Sólo remojar unos pocos dátiles en la noche, y consumir el líquido en la mañana, que es un potente laxante y aumentará la función de los intestinos.

Mantener un peso saludable

Usted debe consumir los dátiles en un estómago vacío por la mañana para perder peso extra. Sin embargo, no consumirlos en grandes cantidades, ya que también son ricos en azúcar.