¡Usted ha lanzado lejos sus semillas del aguacate porque nadie le dijo que luchan al cáncer!



Es posible que conozca los muchos beneficios bien documentados de los aguacates en su dieta, pero ¿sabía usted que las semillas son aún mejores? Es cierto: las semillas de aguacate son aún más ricas en antioxidantes que la fruta carnosa, y estamos aquí para contarle todo sobre ello.

Las semillas de aguacate tienen más antioxidantes que la mayoría de las frutas y verduras (más, incluso, que la mayoría de los tés curativos), y las semillas le dan más fibra soluble que cualquier otro alimento! Además, las semillas de aguacate tienen un aceite nutritivo, rico en antioxidantes que reducen el colesterol alto y ayudan a prevenir el accidente cerebrovascular y las enfermedades del corazón.

Comer semillas de aguacate es una excelente manera de reducir las enfermedades inflamatorias en el cuerpo. Específicamente, las potentes ventajas de la semilla de aguacate trabajan para aliviar la hinchazón en el tracto gastrointestinal, y las semillas de aguacate ayudan a aliviar la diarrea y el estreñimiento natural y efectivamente.

Los antioxidantes conocidos como compuestos fenólicos en las semillas de aguacate lo hacen útil para calmar las úlceras gástricas. Estos compuestos contienen propiedades antibacterianas y antivirales que hacen que las semillas sean eficaces para prevenir las úlceras a lo largo del revestimiento del sistema digestivo.

Aquí hay cinco razones enormes por qué debe comer semillas de aguacate:

1. Mata las células cancerosas: 70% de los antioxidantes en aguacates se encuentran en las semillas. Las semillas contienen flavonol, un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir y reducir el crecimiento del tumor. Un estudio de 2013 publicado en Biología Farmacéutica encontró extracto de aguacate de la carne causada células de leucemia a la autodestrucción. En un estudio más reciente publicado en la revista científica Cancer Research, los investigadores descubrieron que un compuesto encontrado en el extracto de semilla de aguacate llamado aguacatina B era eficaz contra las células de leucemia mieloide aguda. En total, los investigadores del estudio probaron 800 productos de salud naturales contra las células humanas de leucemia mieloide aguda.
2. Fortalece el Sistema Inmune: Las semillas de aguacate contienen procianidinas y catequinas. Tienen propiedades anti-inflamatorias que reducen la rigidez, hinchazón, dolor en las articulaciones y enfermedades. Flavonol en aguacate también estimula el sistema inmunológico y ayuda a proteger del frío y la gripe.
3. Cura problemas digestivos: Durante siglos, las semillas de aguacate se han utilizado en América del Sur para tratar problemas del tracto gastrointestinal, incluyendo úlceras gástricas, estreñimiento y diarrea. ¡Estas semillas antiinflamatorias contienen más fibras solubles que la mayoría de los otros alimentos de nuestro planeta!
4. Protege la salud del corazón: Los aguacates son una excelente fuente de grasa monoinsaturada saludable para el corazón y gracias a su contenido de aminoácidos y fibra dietética, las semillas pueden ayudar a reducir el colesterol y prevenir problemas cardiovasculares como la formación de placa que puede conducir a accidentes cerebrovasculares Y ataque al corazón
5. Viva más, sienta mejor: Las semillas no sólo le ayudan a verse más joven, sino que le ayudan a sentirse más joven también. Los compuestos en las semillas de aguacate tienen la capacidad de reducir la enfermedad ósea, molestias en las articulaciones y dolores y dolores. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres que causan enfermedad y envejecimiento prematuro. Los aguacates y sus semillas, en realidad ralentizar el proceso de envejecimiento debido a su capacidad para sintetizar el colágeno. Las semillas de aguacate pueden reducir los niveles de glucosa en la sangre y ayudarle a mantener un peso saludable. Debido a su alto contenido de grasas buenas, usted permanecerá saciado por más tiempo, lo que significa que no será comiendo bocadillos durante todo el día.

Así que ahora usted está preguntando, "¿cómo puedo obtener todos estos beneficios sorprendentes de esta gran semilla?" Por supuesto, no puede simplemente morder en él, y no pasará a través de la juicer, así que ¿cómo conseguir la bondad Fuera de esta semilla?

Echa un vistazo al siguiente video:




La próxima vez que coma aguacates, mantener las semillas y lavarlas. Secarlos con una toalla de papel y ponerlos en un deshidratador o horno para hornear. Calentar el horno a 250 ° F (120 ° C) y hornear las semillas durante 2 horas, hasta que la piel exterior de la semilla se agriete. Deseche la piel externa.

Las semillas ahora serán lo suficientemente suaves como para que puedas usar un cuchillo para cortarlo en pedazos más pequeños. Tirarlos en su licuadora y mezclarlos en forma de polvo.

Puede utilizar el polvo todavía en su forma húmeda, o ligeramente asado y almacenarlos en seco (mantener más tiempo). Su polvo húmedo puede aparecer blanquecino, o cuando asado puede parecer de color naranja.



Ahora puede utilizar su aguacate en polvo de muchas maneras. Espolvoree el polvo en sus jugos, batidos, avena, sopas, ensaladas y en casi cualquier comida. O simplemente poner media cucharadita del polvo en una taza, verter agua caliente, y hacer una infusión de té. Dejar reposar durante unos 10 minutos.

Polvo de semilla de aguacate es como su propio super-suplemento saludable en polvo. Así que la próxima vez que coma aguacates, recuerde guardar las semillas!

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