¿Mala circulación de la sangre, manos y piernas frías? esto es lo que puede hacer para resolver este problema



La mala circulación es un problema de salud grave y puede ser causada por varios factores como fumar, poca actividad física, diabetes, hipertensión, coágulos de sangre, aterosclerosis y abuso de drogas.

En la mayoría de los casos, los síntomas se desarrollan gradualmente y así es como tratarlos naturalmente para aliviar eficazmente este problema.

Más agua

Necesitas beber al menos 8 vasos de agua al día para mejorar el flujo sanguíneo. Además, esto ayudará a la transferencia de nutrientes y oxígeno a los órganos y tejidos, así las células y tejidos se hidratan.

La digestión se potenciará, y la mala circulación de la sangre se tratará con éxito.

Jengibre

El consumo regular de jengibre previene las enfermedades cardiovasculares y la formación de coágulos de sangre en el cuerpo. Contiene dos potentes compuestos activos, gingerols y zingerone, que calentará el cuerpo y aumentará el flujo sanguíneo.

Ajo

Los investigadores han demostrado que el ajo mejora significativamente la salud del corazón, reduce el riesgo de aterosclerosis, reduce la presión arterial, y evita la acumulación de placa en las arterias.

Castañas de Indias

Su compuesto activo Escin  fortalece efectivamente las paredes capilares, combate la inflamación, trata el flujo sanguíneo deficiente, y las venas varicosas.

Aceites esenciales como el jengibre, tomillo, romero

Tienen potentes efectos termogénicos al aumentar el flujo de sangre en la superficie de la piel debido a la expansión de los capilares. Por otra parte, estos aceites relajan los músculos tensos y alivian el adormecimiento en los pies y las manos.

Pimienta de Cayena  

Es alto en capsaicina, que fortalece las arterias y capilares, y apoya la salud del corazón. También elimina la acumulación de placa en los vasos sanguíneos y regula la circulación de la sangre,  aliviando los malos síntomas de circulación sanguínea como dolor, dolores de cabeza, sensación de hormigueo en las piernas y pies y manos fríos.

Aceite de pescado 

El aceite de pescado es rico en ácidos grasos omega-3 que elimina efectivamente las grasas en las arterias y aumenta la circulación sanguínea. Este aceite también mejora el HDL, o   niveles de colesterol bueno en el cuerpo.