Esto es lo que le sucede a tu cuerpo después de tomar una taza de café



El 82% de los estadounidenses encuestados en 2015 dijeron que beben café todos los días. Además, el promedio nacional de tazas de café consumidas al día es de 2,1 tazas, aunque los estudios muestran que la cantidad de café consumido aumenta con la edad.

Todos somos muy conscientes de que no sólo hay cadenas populares de café en cada esquina, sino que también muchos cafés artesanales son ampliamente vistos a través de ciudades y pueblos en toda América! Es más que seguro decir que el café se incorpora en nuestra cultura te guste o no, aunque estadísticamente la mayoría de ustedes lo hacen!

Puede ser que hayas notado que el café tiene efectos particulares en tu cuerpo, y esto pudo contribuir a tu devoción inmortal de la bebida amada, pero te ha preguntado qué le hace exactamente a tu cuerpo a través del día? ¡Hoy te vamos a romper!

Esto es lo que le sucede a tu cuerpo una hora después de tomar café!


Los primeros 10 minutos...

La cafeína dentro del café comienza a entrar en el torrente sanguíneo aumentando tu ritmo cardíaco, y por lo tanto tu presión arterial comienza a subir también.

Después de 20 minutos…

Comienzas a experimentar un estado de alerta y "niebla" que podría haber dejado tu cabeza en un estado como si fueses más capaz de resolver problemas. Además, la cafeína es capaz de ayudarte a sentirte menos cansado por la conexión con tus receptores de adenosina en el cerebro.

Cuando la adenosina es "recibida por tus receptores de adenosina, te vuelves menos activo y más somnoliento. Sin embargo, cuando se conecta con la cafeína, la adenosina no puede entrar y esto resulta en menos sueño!

En la marca de 30 minutos...

Tu cuerpo comienza a producir más adrenalina. Esto conduce a una "visión más nítida" esencialmente porque hace que tus pupilas se dilaten un poco!

Llegando a 40 minutos...

El nivel de serotonina comienza a aumentar en tu cuerpo, lo que podría explicar por qué algunos son más "gruñones" en la mañana y personas que experimentan una subida de humor después de tu café! La serotonina también mejora el funcionamiento de tus neuronas motoras, que a su vez aumenta la fuerza muscular!

Esto es lo que le sucede a tu cuerpo después de una hora de tomar café!


Después de cuatro horas...

¡El café tiene la capacidad de aumentar la velocidad a la que las células liberan energía! Estimula los ácidos del estómago para la digestión; tu cuerpo además comienza a descomponer las grasas en este punto, incluso si permaneces sedentario!

Después de seis horas…

Aquí es donde las cosas ya no son tan lindas. Después de seis horas la cafeína comienza a tener un efecto diurético. Lo que significa que tu cuerpo empieza a querer no sólo purgar el agua, sino también algunas vitaminas y minerales esenciales. En algunos individuos esto puede conducir a trastornos leves del metabolismo del calcio.

¡Ahí tienes! Ahora eres consciente de los efectos que el café en sí tiene en el cuerpo, puedes estar atento si es tu "taza de té" (juego de palabras, incluso si no) por así decirlo!