Come media cucharadita de cúrcuma y estas 10 cosas le sucederán a tu cuerpo



La cúrcuma es una especia utilizada comúnmente en los alimentos indios como el curry. La especia tiene beneficios significativos para el cuerpo. Debajo están 10 maneras en las que el cuerpo se beneficiará del uso de la cúrcuma en los alimentos que comes regularmente.

La inflamación disminuirá

La inflamación a corto plazo es útil para prevenir y combatir la enfermedad. Sin embargo, la inflamación a largo plazo en realidad se ha relacionado con enfermedades que causan daño de larga duración y, finalmente, conducen a la muerte. Por lo tanto, tener ayuda adicional al disminuir la inflamación significa que tu cuerpo puede conservar la salud en general. Ya que la curcumina en la cúrcuma bloquea la nf-kb, trabaja para combatir la inflamación.

Los antioxidantes comienzan a trabajar más eficientemente

La curcumina también actúa como un antioxidante, que neutraliza los radicales libres. Los radicales libres reaccionan con ácidos grasos o adn, con efectos negativos en el cuerpo. Por lo tanto, minimizar los efectos de los radicales libres es un gran beneficio para el cuerpo.

También ayuda a las enzimas antioxidantes del cuerpo a trabajar de manera más eficiente y tener más efecto en el cuerpo. Esto tiene numerosos beneficios.

Mejora la función cerebral

La hormona bdnf, o factor neurotrófico derivado del cerebro, es vital para la división y multiplicación de las neuronas en el cerebro. Esto a su vez significa disminución de la función cerebral en la edad adulta. Sin embargo, con la cúrcuma en tu dieta, esta hormona se incrementa. Esto ayuda a la función cerebral, mejora la memoria y aumenta la inteligencia.

Disminuye el riesgo de enfermedad cerebral

En correlación con el aumento de la hormona bdnf en tu cerebro, el riesgo de enfermedades cerebrales disminuye. Esto se debe al mejor funcionamiento del cerebro y puede incluso revertir los efectos ya presentes en el cerebro.

Retrasa el envejecimiento, combate enfermedades crónicas asociadas con la edad

El envejecimiento y las enfermedades asociadas con ese proceso se remontan a la inflamación. Por lo tanto, las cualidades antiinflamatorias de esta hierba pueden significar una diferencia de varias enfermedades que tienden a golpear a una persona a medida que envejece.

Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

El revestimiento de los vasos sanguíneos disminuye su función y la enfermedad cardíaca es un riesgo significativo debido a problemas con la regulación de la presión arterial. Sin embargo, la cúrcuma en la dieta significa una mejor función para este revestimiento (llamado endotelio).

Previene y trata la enfermedad de alzheimer

Esto se remonta al efecto sobre la inflamación. Dado que la inflamación es un factor importante en la aparición de la enfermedad de alzheimer, la cúrcuma en la dieta puede retrasar la aparición o incluso tratar la enfermedad mediante el aclaramiento de placas de amiloide que se producen en el cuerpo.

Ayuda con el dolor de la artritis

La inflamación de las articulaciones es un problema común de la artritis. Con la cúrcuma actuando como un anti-inflamatorio, tiene sentido que también aborde este problema y ayude con el dolor y la disminución de la función causada por la artritis.

Ayuda a prevenir el cáncer

A nivel molecular, el crecimiento y la propagación del cáncer han sido detenidos por la cúrcuma. Los cánceres del sistema digestivo en particular parecen ser prevenibles con la adición de cúrcuma a la dieta.

Trata la depresión, mejora el estado de ánimo

Los estudios han demostrado que la curcumina tiene un efecto similar al prozac, un antidepresivo comúnmente prescrito. Por lo tanto, el uso de cúrcuma en tu dieta puede ser beneficioso para st salud mental y estado de ánimo.

Fuentes: