4 ingredientes, mezcla de manzana y miel que libera libras de residuos tóxicos de su colon!



La limpieza de colon ha sido durante mucho tiempo popular, pero no siempre ha sido fácil o agradable. Afortunadamente, estamos aquí con una limpieza de cuatro ingredientes que es fácil de hacer y usar!

Al hacer una limpieza a base de vegetales y frutas, es importante elegir opciones de alta fibra que estén llenas de nutrientes. Esta receta que estamos a punto de compartir con usted está llena de increíbles fibras, nutrientes y vitaminas que reemplazarán las toxinas que expulsa.

Las manzanas son una gran base de partida, ya que están llenas de fibra soluble que te mantiene sintiendo lleno e insoluble que añade volumen a las heces para mantener en movimiento.

Las semillas de lino son una gran segunda base, ya que ayudan a retrasar el vaciado gástrico y ayudan a la absorción de nutrientes.

Las semillas de Chia contribuyen a un tracto digestivo sano también.

Pruebe con esta receta de desintoxicación!


Ingredientes

1 manzana
1 cucharadita de miel (para dulzura)
1 cucharada de semillas de chia
1 cucharada de semillas de linaza molida (el suelo es más fácil de digerir que todo)
1 taza de agua

Preparación

Mezclar todos los ingredientes excepto el chia.
Vierta el contenido de la licuadora en un vaso de bebida preferido y revuelva en la chía.
Manténgase removiendo la bebida hasta que las semillas de chía hayan comenzado a expandirse (aproximadamente 5 minutos).
Beba y disfrute!

Solo un consejo:

Al comer un montón de manzanas o alimentos ricos en fibra (como esta limpieza proporciona), es imprescindible que beber mucha agua. Mantenerse hidratado asegura un cuerpo saludable y en funcionamiento!


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