22 remedios caseros para obtener alivio instantáneo de dolor de rodilla y 16 consejos más para aliviar el dolor



El dolor en la rodilla es sin duda uno de los problemas más comunes y suele ser causada por un defecto en la estructura ósea de la articulación de la rodilla y la tapa.

El dolor en la rodilla provoca dolor intenso en las articulaciones y dificultades para caminar. Hace actividades comunes como caminar, correr y doblar las piernas difíciles y dolorosas.

El dolor de rodilla puede ser experimentado por todos, no importa la edad, y su intensidad puede variar de leve a grave. Sin embargo, los tratamientos de medicina alternativa proporcionan mejores efectos en su tratamiento.

El dolor de rodilla puede ser el resultado de varios factores, incluyendo:


Lesiones en la rodilla durante actividades deportivas o recreativas, tales como desgarros del ligamento, lesiones de los tendones o ligamentos, una fractura en la rodilla, dislocación de la articulación de la rodilla o la rodilla, rasgones del ligamento)
Envejecimiento
Enfermedades como la osteoporosis o la artritis

En la mayoría de los casos, el dolor en la rodilla se manifiesta por:


Dolor agudo y agudo en las articulaciones de la rodilla
Inflamación en el área de la rodilla
Hinchazón en la rodilla
Rigidez y movimiento reducido de la rodilla
Dificultad para caminar

Afortunadamente, el dolor en la rodilla se puede tratar de forma completamente natural, y estos son los mejores 22 remedios para aliviarlo:







1. Aceite de coco

El aceite de coco tiene propiedades anti-inflamatorias extremadamente potentes que tratan eficazmente el dolor en la rodilla.

Ingredientes:
Media taza de aceite de coco

Instrucciones:
Debe hervir el aceite durante 3 minutos a fuego medio y luego aplicarlo sobre la rodilla dolorosa con los dedos. Dejar actuar durante un par de horas y luego lavarlo. Repita esto dos veces al día.

2. Pimienta de Cayena con aceite de oliva

Pimienta de Cayena contiene capsaicina que causa una sensación de calor alrededor de la zona de la rodilla dolorosa, alivia el dolor y reduce la hinchazón.

Ingredientes:
2 cucharadas de pimienta de cayena
1 taza y media de aceite de oliva

Instrucciones:
Mezclar los ingredientes para preparar una pasta y aplicarla en el área afectada. Repita esto dos veces al día durante una semana para tratar el dolor.

3. Pimienta de Cayena con Vinagre de Manzana

Ingredientes:
1 cucharada y media de pimienta de cayena
Una taza de vinagre de sidra de manzana

Instrucciones:
Debe mezclar los ingredientes y verterlos en un baño. Luego, remoje las rodillas en el baño durante 20 minutos. Repita esto una vez al día para reducir la inflamación y eliminar el dolor severo en las rodillas.

4. Limón

Los limones son altos en ácido cítrico que efectivamente disuelve los cristales de ácido úrico que son la principal causa de la artritis. Por lo tanto, proporciona efectos sorprendentes en el tratamiento del dolor de rodilla causado por la artritis.

Ingredientes:
1 limón
Media taza de aceite de sésamo
1 paño de queso

Instrucciones:
Usted debe rebanar el limón y colocar las rebanadas en un paño del queso. Luego, atarlo, y sumergirlo en el aceite de sésamo durante varios minutos. Luego, ponga el paño en el área dolorosa y déjelo actuar durante 10 minutos. Repetir dos veces al día para tratar el dolor. También puede diluir el jugo de limón en un vaso de agua tibia y beber con el estómago vacío.

5. Vinagre de manzana con agua fría

El vinagre de sidra de manzana tiene potentes propiedades alcalinizantes que alivian el dolor de las rodillas, lubrican las articulaciones y por lo tanto apoyan la movilidad, y disuelven las toxinas perjudiciales en las articulaciones de la rodilla. Así es como preparar este remedio:

Ingredientes:
2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
1 taza de agua

Instrucciones:
Usted debe verter el vinagre de sidra de manzana en el agua, remover y beber la solución una vez al día.

6. Vinagre de manzana con aceite de oliva

Ingredientes
1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
1 cucharada de aceite de oliva

Instrucciones:
Usted debe combinar los ingredientes y aplicar su mezcla a la rodilla, en la parte delantera y trasera. Dejar actuar durante 30 minutos y luego enjuagar con agua limpia.

7. Vinagre de manzana con agua caliente

Ingredientes:
2 tazas de vinagre de sidra de manzana
Agua caliente (baño caliente)

Instrucciones:
Debe llenar la bañera con agua caliente y agregar el vinagre. Revuelva con las manos. Luego, remoje las rodillas en el agua mientras todavía está caliente, durante 30 minutos. Haga esto una vez al día durante una semana para calmar el dolor.

8. Aceite de mostaza

El aceite de mostaza aumenta efectivamente la circulación de la sangre alrededor de las rodillas, y alivia el dolor y la inflamación.

Ingredientes
2 cucharadas de aceite de mostaza
2-3 dientes de ajo
Agua caliente
Una toalla

Instrucciones:
Debe calentar el aceite a fuego medio. Picar el ajo y agregarlo al aceite. Calentar durante 15 minutos y luego aplicar la mezcla sobre la rodilla dolorosa. Dejar actuar durante una hora, y después, colocar una toalla sumergida en agua caliente. Repita esto dos veces por semana.

9. Aceite de oliva

Este aceite trata eficazmente las rodillas dolorosas e hinchadas.

Ingredientes
2-3 gotas de aceite de oliva

Instrucciones:
Debe aplicar el aceite en el área dolorosa con los dedos, y dejar que actúe durante una hora. Luego, lave las rodillas, y repita esto una vez al día.

10. Cúrcuma y jengibre

La curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, tiene potentes propiedades anti-inflamatorias que alivian la inflamación interna y externa.

Ingredientes:
1 cucharada y media de cúrcuma
1 cucharada y media de jengibre picado
2 gotas de miel
1 taza de agua

Instrucciones:
Debe agregar todos los ingredientes en el agua, y hervir la mezcla a fuego medio durante 10 minutos. A continuación, deje enfriar durante 10 minutos y colar. Luego, consumirlo de inmediato. Repita esto dos veces al día.

11. Cúrcuma con leche

Ingredientes:
1 cucharada de cúrcuma
2 gotas de miel
1 vaso de leche

Instrucciones:
Usted debe agregar la cúrcuma en la leche, así como la miel, y hervir durante 5 minutos. Luego, beba la mezcla una vez al día para aliviar el dolor interno de la rodilla.

12. Té de la baya del enebro

Este té es excelente en el tratamiento del dolor de rodilla causado por la artritis, y trata la inflamación y la hinchazón.

Ingredientes:
1 cucharada de bayas de enebro secas
3 gotas de miel
Un vaso de agua

Instrucciones:
Debe hervir el agua, añadir las bayas secas, y dejarlos en remojo durante 15 minutos. Añadir la miel y la tensión del té. Beber de inmediato, una vez al día. Tenga en cuenta que no debe consumir este té en el caso de embarazo.

13. Sal de Epsom

La Sal de Epsom es rica en el relajante muscular natural - sulfato de magnesio, y elimina el exceso de líquido de los tejidos, aliviando así el dolor y la hinchazón.

Ingredientes:
Una taza de sal de Epsom
Agua caliente (baño caliente)

Instrucciones:
Llene la bañera con agua caliente y agregue la sal de Epsom. Remoje las rodillas en el agua durante 15 minutos, para reducir el dolor y la inflamación. Sin embargo, no debe usar sal de Epsom si usted sufre de presión arterial alta, problemas cardíacos o diabetes.

14. Te de jengibre

El jengibre tiene potentes propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudarle a tratar las inflamaciones y el dolor en las rodillas.

Ingredientes
Media cucharadita de jengibre picado
2 gotas de jugo de limón
2 gotas de miel
Un vaso de agua

Instrucciones:
Combinar los ingredientes y hervir su mezcla durante 10 minutos. Luego, colar y beber el té mientras está caliente. Repita esto sobre una base diaria para tratar el dolor de la rodilla.

15. Aceite de jengibre

Ingredientes:
2-4 cucharadas de aceite de jengibre

Instrucciones:
Debe aplicar el aceite en el área dolorosa con los dedos, y dejar actuar durante 30 minutos. Luego, lávese y repita todos los días.

16. Aceite de eucalipto

Este aceite natural tiene fuertes propiedades analgésicas que aliviarán el dolor en la rodilla, ya que penetró profundamente en la piel.

Ingredientes
5 gotas de aceite de eucalipto
2 gotas de aceite de oliva
5 gotas de aceite de menta
Una pequeña botella de vidrio

Instrucciones:
En una pequeña botella, mezcle la menta y el aceite de eucalipto, y luego el aceite de oliva. Aplique esta mezcla en las rodillas cuando sienta dolor y déjelo actuar durante una hora. A continuación, enjuague.

17. Té blanco del sauce

Esta hierba natural es rica en salicina que alivia rápidamente el dolor en la rodilla.

Ingredientes:
2 cucharadas de corteza de sauce blanco en polvo
4 gotas de miel
Un vaso de agua

Instrucciones:
A fuego medio, hervir el agua y añadir la corteza de sauce en polvo para remojar durante 10-15 minutos. Luego, retire la olla del fuego y agregue miel. Colar y beber este té dos veces por semana.

18. Semillas de Fenogreco con agua

Ingredientes
5 cucharadas de semillas de alholva
Media taza de agua

Instrucciones:
Inicialmente debe asar las semillas y dejarlas enfriar. A continuación, en polvo y agregarlos al agua. Preparar una pasta y aplicarla sobre la rodilla dolorosa. Dejar la pasta para actuar durante 30 minutos, y luego enjuagar con agua tibia. Repita esto diariamente para aliviar el dolor.

19. Semillas de alholva con agua

Las semillas de fenogreco tienen fuertes propiedades anti-inflamatorias que alivian el dolor en la rodilla.

Ingredientes:
2 cucharadas de semillas de alholva
1 taza de agua

Instrucciones:
Usted debe dejar las semillas en el agua para empapar durante la noche, y la tensión del líquido en la mañana. Luego, comerlos para calmar el dolor. Repita esto diariamente.

20. Jugo de uva

El jugo de uva trata eficazmente el dolor de rodilla.

Ingredientes:
3 tazas de jugo de uva
Media cucharada de pectina
Instrucciones:
Usted debe combinar los ingredientes y consumir su mezcla dos veces al día durante dos semanas.

21. Compresa fría

Este tratamiento con compresas frías reduce el flujo sanguíneo en el área afectada y contrae los vasos sanguíneos, por lo que reduce la hinchazón.

Ingredientes:
5-6 cubitos de hielo
Una toalla

Instrucciones:
Debe colocar los cubitos de hielo en la toalla y colocarlo en el área dolorosa. Dejar la compresa para actuar durante 10-20 minutos, y repetir sobre una base diaria.

22. Hojas de diente de león

Las hojas del diente de león son altas en vitamina A y C que aumentarán la circulación de sangre y mejorarán la función de los tejidos en el área de la rodilla.

Ingredientes:
3 cucharadas de hojas de diente de león en polvo
4 gotas de miel
Un vaso de agua

Instrucciones:
Usted debe agregar las hojas en polvo en el agua, y hervir la mezcla a fuego medio. A continuación, añadir la miel al gusto, la tensión, y beber la mezcla tres veces a la semana.

Aquí hay 16 consejos adicionales para prevenir y aliviar el dolor en las rodillas:

  1. Debe descansar las rodillas para tratar el dolor.
  2. Usted debe hacer ejercicios que apuntan a las articulaciones de la rodilla.
  3. Evite las actividades que tensan sus rodillas
  4. Consume frutas y verduras ricas en magnesio
  5. Aplique una almohadilla caliente en el área afectada para reducir el dolor y la hinchazón
  6. No debe levantar objetos pesados
  7. Evite o deje de fumar, ya que este hábito empeora la inflamación y desacelera el proceso de curación.
  8. Masaje el lugar para calmar el dolor
  9. En el caso de una lesión en la rodilla, tenga cuidado para prevenir complicaciones adicionales
  10. Usted debe caminar durante 15 minutos todos los días para ejercitar los músculos de las piernas
  11. Siempre use zapatos cómodos
  12. Usted no debe usar tacones altos
  13. Usted no debe estar parado por un período de tiempo más largo puesto que intensificará el dolor
  14. Aplicar compresas de guisantes congelados para tratar el dolor severo en las rodillas
  15. Trate de perder sus kilos de más, ya que aplican más presión sobre las rodillas
  16. Debe mantenerse bien hidratado para mejorar los movimientos de los tejidos de las piernas


Fuentes y referencias:
www.healthandlovepage.com