20 recetas alcalinas secretas de dieta para alzar energía y perder el peso



Nuestros cuerpos son cuerpos de agua, y tenemos un nivel de pH que hay que mantener y vigilar.

PH significa poder del hidrógeno y muestra los niveles de iones de hidrógeno en cualquier cuerpo. Para tener un nivel de pH bien equilibrado, tenemos que ser ligeramente alcalino. La escala varía de 0-14, la más baja es ácida, y más alto el nivel es alcalino. El nivel perfecto para nuestro cuerpo es 7.30-7.45. Entonces, ¿cómo podemos añadir en alcalina en nuestra dieta diaria?

No necesitamos cloro

Una dieta alcalina ayuda a aumentar la energía sin darle una sensación de estrellarse más tarde. Si su cuerpo es demasiado ácido, que la mayoría de nosotros somos. He enumerado abajo de algunas ensaladas alcalinas, sopas, comidas y aperitivos. ¡Prueba lo que quieras y comparte con otros!

Sopas

Sopa alcalina de zanahoria y hongos

Los hongos ayudan a neutralizar los ácidos del estómago, mientras que las zanahorias son una buena fuente de vitaminas B, y otros minerales como el calcio, hierro y magnesio. Es maravillosamente delicioso!





Sopa de aguacate y tomate a la parrilla

Una buena sopa adecuada para la temporada de verano! Los aguacates están altamente asociados con una dieta alcalina. Son abundantemente ricos en potasio que ayuda en la regulación de la presión arterial, y los ácidos grasos se encuentran para ayudar a reducir el colesterol.

Sopa cruda de aguacate y brócoli con castañas

Todos los verdes frondosos oscuros se consideran muy altos en la escala alcalina, y el bróculi no es ninguna excepción. Mezclado con el aguacate, usted tiene una sopa sana que sea alta en características alcalinas que benefician su nivel del pH.

Ensaladas

Ensalada de aguacate con ajo silvestre

El ajo silvestre es un enorme beneficio para la salud de lo que pensamos, con más minerales que el ajo, es la opción más saludable para las ensaladas.

Ensalada de verduras

Siempre vaya con verduras orgánicas frescas para su ensalada, hierbas frescas y aceites prensados ​​en frío para vendajes que asegurarán niveles de pH estables.

Ensalada de pepino de estilo chino

Pepino, ajo y aceite de semillas de sésamo, aquí. Súper fácil, súper alcalino, esta simple ensalada es un gran comienzo para su cena alcalina.

Ensalada Mediterránea Alcalina

Una dieta mediterránea es una de las más sanas del mundo. Todas las verduras orgánicas se encuentran para asegurar que usted vive un estilo de vida más saludable y nutritivo.

Snacks

Pimientos Bellos Mediterráneos

Bajo en calorías, alto nivel de vitamina C, ácido fólico y beta caroteno, los pimientos son muy alcalinos. Son esencialmente muy nutritivos, ¿cómo puede evitar eso?

Puré de coles de bruselas con coliflor

Las coles de Bruselas son muy ricas en minerales alcalinos y sales como magnesio, fósforo, potasio y otros minerales como el hierro. Esto pondrá una sonrisa en sus seres queridos caras.

Aguacate, tomate, salsa con patatas

Un aperitivo popular con invitados y parecidos, se puede servir sin las patatas como un chapuzón. No te arrepentirás de probar esto!

Ensalada de patata alcalina

¡Cada ingrediente en esto ayudará en balancear sus niveles del pH, mientras que llena su estómago para arriba! Una gran facilidad en la dieta alcalina. Usted disfrutará del sabor!

Principales

Pasta de Quinoa con Salsa de Alcachofa de Tomate

Una dieta alcalina no significa que usted necesita renunciar completamente a la pasta. Sólo recuerde utilizar la pasta de quinoa o espelta. Añadir en verduras frescas, y dejar fuera la carne roja. Se significa para ser sin carne!

Vegetales alcalinos fritos con puerros y colinabo

La receta original es de una familia en Suiza. Contiene hierbas y verduras alcalinas ricas.

Ratatouille Alcalina

Tradicionalmente un plato francés guisado, esta ratatouille es toda la formación alcalina, así que cavar y bon apetit.

Patatas de calabaza Patties

Las calabazas son altas en propiedades de formación alcalina y baja en calorías, lo que los convierte en un par de patatas patata perfecta.


Postres

Batido de tomate picante

Muy bajos en calorías y alcalinos, pepinos también son beneficiosos para ayudar a mantener la salud de los riñones, la vejiga y el hígado.

Batido de vegetales alcalinos en polvo

Este bocadillo en cualquier momento te energiza en cualquier momento del día: desayuno, almuerzo, cena, o más allá! Manténgase suave con este Smoothie de energía!

Cóctel de energía verde

Los batidos verdes y batidos siempre están llenos de vitaminas, nutrientes y alimentos alcalinos. Pruebe esta bebida cuando necesite un aumento de potencia. ¡Lo amarás!

Sacudida de energía verde

¡No te sientas todo el día! Agitar una pierna, tirar los ingredientes en una licuadora, y usted está listo - listo para la energía, un intestino feliz, y una vida sana.

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