Los 27 principales alimentos alcalinos en el planeta (cómelos más para prevenir el cáncer, la obesidad y las enfermedades del corazón)



La dieta americana estándar es horrible, tanto así que eso es sólo dolor da tristeza. Los alimentos procesados, los alimentos de preparación rápida y los alimentos genéticamente modificados hacen que nuestros cuerpos sufran bastante, pero también tenemos que considerar qué hacen esos alimentos a nuestros niveles de pH.

Estamos destinados a ser un organismo alcalino, y comer alimentos pobres probablemente significa que también estamos comiendo demasiados alimentos ácidos, lo que puede cambiar nuestro pH de la sangre de un nivel alcalino normal a los niveles ácidos dañinos. Eso, a su vez, afecta nuestro sistema inmunológico y nos hace más susceptibles a las enfermedades.

Los siguientes alimentos alcalinizantes, sin embargo, pueden ayudar a traer de vuelta al equilibrio y mejorar tu bienestar general.

En primer lugar, los cinco mejores alimentos alcalinos:

> Acelga suiza - un gran alimento alcalino, también tiene propiedades anti-bacterianas y anti-virales y puede eliminar los radicales libres.
> Melón - Cualquier tipo de melón es grande en la limpieza del colon, y a un nivel de pH de 8,5, son súper alcalino. La sandía es especialmente buena para ti debido a su alto contenido de fibra y 92% de agua.
> El trigo sarraceno - una gran manera de reemplazar el trigo, el trigo sarraceno comenzará tu día mejorando la energía e incluso puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
> Aceite de oliva - este sabroso aceite es rico en vitamina E y ácidos grasos monoinsaturados.
> Semilla de lino- además de ser alcalina, las semillas de lino también son altas en fibra y vitamina E. Pueden reducir la inflamación y los sofocos en las mujeres menopáusicas.

Otros grandes alimentos alcalinos:

> Aguacate - Tiene grasas monoinsaturadas saludables para un corazón sano.
> Plátanos - Cuando están maduros, los plátanos pueden ser un excelente súper alimento!
> Bayas - Altas en antioxidantes.
> Zanahorias - Contiene beta-caroteno y mejorará la vista.
> Ajo - Tiene el poder de regular la presión arterial.
> Brócoli - Tiene beneficios de reducción de colesterol.
> Uvas - Altas en multivitaminas y antioxidantes, las uvas disminuirán la presión arterial.
> Piña - Ayudará con la pérdida de peso.
> Brotes de alfalfa - Fácil de digerir y rico en enzimas para mantener tus hormonas equilibradas.
> Limones - Uno de los alimentos más alcalinizantes, los limones también ayuda con el resfriado, la tos y el alivio de la gripe.
> Coles de Bruselas - Pueden prevenir el cáncer.
> Chucrut - Los alimentos fermentados añaden probióticos a tu dieta.
> Coliflor - Un sustituto saludable para el pan!
> Pomelo - Buena fuente de vitamina A y C.
> Algas marinas - Contienen hierro y son poderosos reductores de ácido.
> Quinoa - Mantendrá los niveles sanos de azúcar en la sangre.
> Pepino - Su contenido de agua del 90% mantendrá tu piel sana y joven.
> Perejil - Limpia los intestinos.
> Mango - Ideal para limpiar el colon.
> Espinaca - El último, vitamínico contenido en vegetales.
> Naranjas - Ideal para eliminar el resfriado.
> Papaya - Un laxante natural para mantener limpio el colon.

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