Esto es cuánto debes pesar de acuerdo a tu edad, forma del cuerpo y altura



La gestión del peso es muy importante en el mundo de hoy. Con la obesidad que es uno de los asesinos principales en los EEUU, la gerencia impropia del peso puede conducir a diversas enfermedades.

Conocer tu peso corporal ideal es uno de los pasos más importantes hacia una buena salud. Entonces... ¿cuál es la mejor manera de determinar un peso saludable?

Puedes calcular fácilmente tu índice de masa corporal usando la calculadora de IMC, o puedes mirar tu altura y peso en la tabla de abajo.

Esta tabla ideal de altura / peso solamente es conveniente para los hombres y las mujeres adultos. No es adecuado para niños o jóvenes menores de 18 años.

¿Qué es el Índice de Masa Corporal (IMC)?

Determinar cuánto debes pesar no es tan simple como mirar un gráfico de altura-peso, pero incluye considerar la cantidad de hueso, músculo y grasa en la composición de tu cuerpo.

El contenido de grasa en tu cuerpo es la medida más crítica. El IMC es un muy buen indicador de la cantidad de grasa que llevas en el cuerpo. Aunque no es una medida perfecta, proporciona una evaluación bastante exacta de cuánto de tu cuerpo está compuesto de grasa. Tener un IMC superior a 24,9 puede significar que tienes sobrepeso.



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