Si comes 2 bananos por día durante un mes, esto es lo que le sucede a tu cuerpo



Los bananos se consideran un alimento completo, pero a menudo los subestimamos.

Sin embargo, esta fruta exótica tiene el potencial de ser la próxima gran revolución de la salud, ya que  simplemente está cargado con nutrientes.

Este milagro de piel amarilla es rico en azúcares naturales, fructosa y sacarosa, diversos nutrientes, vitaminas, minerales y fibras. Aparentemente, su consumo regular puede proporcionar beneficios sorprendentes para la salud.

Los bananos son las frutas más comúnmente consumidas en los Estados Unidos, incluso más que el número de naranjas y manzanas consumidas juntas.

En un principio, los bananos tienen un color verde, y no tienen manchas en la piel, pero a medida que se vuelven más maduros, manchas marrones comienzan a aparecer y cubren toda la fruta.

Sin embargo, los bananos maduros son en realidad mucho más saludables, ya que mientras más manchas tienen, más TNF contienen. El TNF lucha contra las células anormales en el cuerpo, por lo que los bananos maduros son realmente capaces de luchar con éxito contra el cáncer. El TNF promueve la comunicación entre el sistema inmunológico y las células del cuerpo, y también apoya el movimiento de las células





La investigación ha demostrado que los bananos maduros contienen TNF que bloquea el crecimiento de las células tumorales y ayuda a la inducción de apoptosis (muerte celular). Además, los bananos son ricos en antioxidantes que aumentan el sistema inmunológico y las células sanguíneas.

Por lo tanto, la próxima vez que encuentre bananos manchados de color marrón, no debes evitarlos, sino comprarlos, ya que proporcionarán los mejores beneficios para la salud, y proporcionarán mucha energía.

Sin embargo, los bananos tienen muchos otros beneficios con su capacidad para combatir el cáncer. Estos son algunos de los más importantes:

Energía

Uno o dos bananos antes de tu entrenamiento diario te proporcionará la energía necesaria por hasta 1 hora. Además, son ricos en vitaminas, minerales y bajo contenido glicémico, lo que aumentará tu resistencia, y va a prevenir con eficacia los calambres musculares, debido a sus altas cantidades de potasio.

Acidez

Estas frutas actúan como antiácidos, por lo que alivian la acidez estomacal y el reflujo ácido, y todos los síntomas desagradables. Sólo un plátano proporcionará resultados inmediatos en este caso.

Tratan el estreñimiento

Algunos bananos tratarán con éxito el estreñimiento. Su contenido de fibra conducirá a movimientos intestinales regulares y, por tanto, evitan el estreñimiento.

Presión sanguínea

Los bananos reducen eficazmente la presión arterial alta y previenen los accidentes cerebrovasculares y los ataques al corazón, ya que reducen el sodio. Además, son ricos en potasio y por lo tanto promueven la salud del corazón.

Tratan las úlceras

Los bananos son excelentes en el caso de úlceras de estómago, ya que no causarán dolor, y su textura suave cubrirá el revestimiento del estómago. De esta manera, los bananos te ayudarán a prevenir los ácidos corrosivos y las irritaciones.

Tratan la anemia

Los bananos suministran al cuerpo el hierro dietético necesario y, por lo tanto, aumentan el suministro de sangre, ya que estimulan la producción de hemoglobina y glóbulos rojos.

Controlan la temperatura corporal

Los bananos regulan eficientemente la temperatura corporal y son extremadamente útiles en caso de fiebre.

Luchan contra la depresión

Estas frutas contienen un ingrediente único, el triptófano, que trata eficazmente la depresión. Tan pronto como entra en el cuerpo, se convierte en serotonina, un neurotransmisor cerebral, que conduce a la relajación y mejora el estado de ánimo.

Alivia PMS / Nervios

Los bananos regulan los niveles de azúcar en la sangre y son extremadamente útiles en el caso de estrés. Son ricos en vitamina B, y así calman el sistema nervioso y relajan el cuerpo y la mente, mejorando así el estado de ánimo.