¡Mantén tus riñones seguros buscando estos 14 signos tempranos de enfermedad!



Los riñones tienen el papel principal para eliminar las toxinas y el material de desecho del cuerpo. Su función esencial es importante para tu salud en general.

Sin embargo, la función renal inadecuada es la causa de muchas enfermedades y las toxinas permanecen dentro del cuerpo. El estilo de vida poco saludable también afecta la función de tus riñones.

Los riñones tienen muchas funciones vitales, y hemos cubierto algunas de ellas:

- Equilibran el nivel del agua. Los riñones utilizan diferentes niveles de agua para romper la orina. El aumento de los niveles de agua impide que los riñones eliminen el agua del cuerpo. Esto crea un suelo perfecto para el desarrollo de muchas enfermedades.

- Los riñones eliminan el material de desecho, incluyendo los residuos de nitrógeno en el cuerpo como la urea, la sal y las toxinas.






- Regulan la formación de glóbulos rojos. Niveles insuficiente de oxígeno en los riñones afectan a la producción de eritropoyetina que permite a la médula ósea producir glóbulos rojos.

Éstos aumentan el oxígeno que es llevado más lejos a los riñones.

- Los riñones regulan los niveles de ácido. Cada célula de tu cuerpo produce un ácido distintivo. Los riñones tienen la capacidad de equilibrar el nivel de estos ácidos.

- Los riñones regulan la presión arterial. Los riñones sanos filtran la sangre manteniendo los niveles normales de presión arterial. Cada vez que tu presión arterial disminuye, tus riñones fallan en realizar su función correctamente.

Enfermedad del riñón

Las enfermedades renales son provocadas por la hipertensión, las infecciones o la diabetes. Esto requiere pruebas periódicas de tu presión arterial y los niveles de glucosa.

Comprueba si hay miembros de tu familia que podrían haber tenido una enfermedad renal, porque sus genes pueden traerte este desagradable patrimonio. Alcoholismo, tabaquismo, dieta poco saludable, actividad física insuficiente y uso excesivo de medicamentos causan problemas renales graves.

Los primeros signos de enfermedad renal

Los primeros síntomas suelen ser notorios cuando los riñones no cumplen su función y la orina está cargada con proteínas. Por desgracia, por lo general se olvidan de los síntomas que indican un problema renal en su fase temprana.

Tienes que ser más cuidadoso de tu salud, y considera el cuidado de cualquier síntoma antes de que su condición empeore.

A continuación puedes comprobar los primeros signos de una enfermedad renal.

·         Decoloración de la orina, orina sangrienta o micción frecuente
·         Trastorno del sueño
·         Vómitos y náuseas
·         Caídas de energía y fatiga
·         Destrezas mentales y enfoque afectadas
·         Indigestión
·         Falta de apetito y sabor metálico en la cavidad oral
·         Dificultad para respirar
·         Sensación de hormigueo y erupciones cutáneas
·         Dolor en el área por encima de la cintura
·         Calambres musculares
·         Hipo
·         Miembros hinchados
·         Mala circulación sanguínea

Si no se trata adecuadamente en la etapa temprana, cualquiera de estos síntomas puede conducir a mal funcionamiento del riñón.

Protege tu salud renal

La función renal inadecuada conduce a otros problemas de salud. Las partes enfermas del riñón no pueden restaurar su función normal. Fortalece tu salud y vas a prevenir problemas graves tratando estos síntomas.

Estos son algunos consejos útiles sobre cómo mejorar tu salud:

·         Come grasas saturadas
·         Nunca tendrás hambre, porque tu función renal normal requiere calorías saludables
·         Corta o reduce la ingesta de sal y potasio
·         Coma más sandías, bayas y manzanas
·         Los alimentos bajos en proteínas son grandes para tus riñones
·         Asegúrate de beber 8 vasos de agua todos los días

Cambios en el estilo de vida

·         Mantén la presión arterial normal
·         Los suplementos de calcio y vitamina D son buenos para ti
·         Evita los esteroides y analgésicos
·         Sé más activos para prevenir la hipertensión, la obesidad y la diabetes
·         Corta el alcohol y los cigarrillos