La ansiedad te hace gordo, enfermo y deprimido, aquí hay 10 hierbas que funcionan mejor que los medicamentos



Puede sonar sorprendente, pero los antidepresivos toman el segundo lugar en la lista de medicamentos más comúnmente recetados en los Estados Unidos. El número de personas que sufren de problemas mentales está aumentando constantemente. De hecho, el 25% de las personas en América se ven afectados por problemas mentales. El 70% de los estadounidenses toman al menos un medicamento recetado, mientras que el 50% de ellos toma más de uno. La peor parte es que estos medicamentos recetados tienen muchos efectos secundarios, como hablar con dificultad, pérdida de coordinación, dificultad para caminar, ojos y la piel amarillos, problemas de memoria e incluso convulsiones.

Por lo tanto, la mejor manera de proteger tu salud y evitar todos estos efectos secundarios es el uso de remedios naturales.

Tenemos 10 hierbas naturales que son extremadamente eficaces y te ayudarán a luchar contra problemas mentales:

1. Lavanda

La lavanda tiene poderosas propiedades neuroprotectoras y tiene la capacidad de estabilizar el estado de ánimo y ayudar con un trastorno neurológico. Es significativamente beneficiosa para tratar la forma moderada y leve de trastorno nervioso y depresión. También, puedes utilizarla como parte de una aromaterapia. Además de aplicarla sobre la piel, puedes usar lavanda así:

- Añadir aceite de lavanda a tu baño
- Consumirla como té
- Pon la lavanda seca en tu funda de almohada

2. Flores de la pasión





Esta flor exótica tiene un olor dulce. Durante mucho tiempo, se ha utilizado en el caso de la histeria, la ansiedad, las convulsiones y el insomnio. Tiene potentes propiedades sedantes y muchos expertos afirman que puede aumentar los niveles de gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro, lo que puede reducir la actividad de algunas partes de tu cerebro, lo que hace que te sientas más relajado.

3. Rhodiola

Las personas en China y Escandinavia utilizan esta planta para reducir el estrés. Es muy útil para la fatiga y mejorar el estado de ánimo. La Rhodiola tiene la capacidad de retrasar la actividad del sistema nervioso simpático, responsable de controlar la agitación, náuseas, latidos cardíacos rápidos, falta de aire y mareos. Además, esta planta promueve la serotonina, la hormona de la felicidad.

4. Ashwagandha

Durante muchos años, la Ashwagandha se usó en la medicina ayurvédica para tratar la agorafobia, una ansiedad causada por espacios abiertos o grandes multitudes. Un estudio de 2012 demostró que puede ser significativamente eficaz en la reducción de los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Con el fin de obtener los mejores resultados, se recomienda utilizar esta hierba como un té.

5. Valeriana

La raíz de valeriana es eficaz en el caso de dolores de cabeza, insomnio y trastornos de ansiedad. Puedes consumirla en forma de té o como una píldora. Tiene un olor fuerte, así que asegúrate de consumirla muy rápidamente.

6. Manzanilla

El té de manzanilla puede mejorar tu sueño y ayudarte a manejar el estrés también. Según varios estudios, la manzanilla es extremadamente eficaz para tratar la depresión. Contiene apigenina, α-bisabolol y Luteolina, todos los cuales tienen la capacidad de reducir la presión arterial, por lo tanto ayuda en la relajación

7. Vainilla

Un estudio demostró que el olor a vainilla tiene la capacidad de reducir la ansiedad hasta en un 63%. Probablemente, esta es la razón por la que se utiliza en un montón de cremas, velas y productos de spa.

8. Hierba de Juan

Esta planta se puede encontrar fácilmente en casi todas las tiendas de alimentos saludables, pero también puede crecer en tu propia casa. Tiene poderosas propiedades antidepresivas similares a las del Prozac. Sin embargo, esta hierba no tiene efectos secundarios.

Antes de tomar esta hierba, consulta con un médico o naturópata, sobre todo si estás tomando píldoras anticonceptivas.

9. Bálsamo de limón

Además de ser beneficioso para la ansiedad, esta hierba puede mejorar tu vida también. Además, es extremadamente beneficiosa para pacientes con demencia severa. Puede mejorar tu calma, atención y función de memoria.

10. Romero

El romero es un neuroprotector y delicioso. Puede aliviar la tensión nerviosa y acelerar el desempeño cognitivo y la memoria. El romero puede ser ingerido o inhalado. Además, se puede utilizar como un reemplazo de analgésicos y antidepresivos.