Batido de 6 ingredientes para fortalecer los tendones y ligamentos de rodilla



Las rodillas desempeñan un papel muy importante ya que están a cargo de la movilidad, la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo, y nos ayudan a saltar, correr, caminar y pararse.

Sin embargo, pueden experimentar daño y llevar al dolor debido a varias razones.

Por ejemplo, un ejercicio extenuante puede conducir a un esfuerzo excesivo en la articulación de la rodilla o genética, ya que puede haber una cantidad reducida de líquido que lubrica las articulaciones de la rodilla y evita que el hueso engrane con otro hueso. En este caso, el hueso del muslo y el hueso de la rodilla se pueden tocar y causar dolor.

El dolor también puede ser causado por calzado malo, como por ejemplo, los tacones altos aplican una gran presión sobre las articulaciones de las piernas de las rodillas. De esta manera, el tobillo y los ligamentos de Aquiles están expuestos a gran esfuerzo.

Por otra parte, el exceso de peso corporal también causa problemas, ya que las rodillas deben llevarlo.

Sin embargo, hay un remedio natural que le ayudará a fortalecer los ligamentos y articulaciones de la rodilla de una manera completamente segura y deliciosa. Sus ingredientes son altos en propiedades anti-inflamatorias que alivian el dolor y la hinchazón de la articulación de la rodilla.

También son altos en silicio, bromelina, vitamina C y magnesio, y así proporcionan vitalidad y fuerza a los huesos. Incluyen naranjas, canela, avena, almendras, piña y miel natural cruda.

He aquí como preparar este delicioso batido de 6 ingredientes:

Ingredientes:

1 taza de jugo de naranja orgánico
7 gr de canela
2 taza de harina de avena
40gr de almendras
2 tazas de trozos de piña en rodajas
40gr de miel cruda
1 taza de agua limpia

Método de preparación:

Añadir la avena en una olla con agua y cocinar en la estufa. A continuación, agregue el jugo de piña a la olla. En una licuadora, mezcle la miel, la naranja, las almendras y la canela, para obtener una mezcla homogénea.

A continuación, agregue la mezcla o avena y jugo de piña a la licuadora, y mezcle una vez más. ¡Usted puede agregar algunos cubitos de hielo al batido!

Aparte de su sabor y olor increíble, este batido aliviará el dolor en las articulaciones de la rodilla, y también aumentará su flexibilidad y movilidad.

Referencia: mamabee.com