¡60 alimentos alcalinos que luchan contra el cáncer, la inflamación, la diabetes y las enfermedades del corazón!



Nuestra salud se ve dramáticamente afectada por el equilibrio de los niveles de pH en nuestro cuerpo. Estos niveles deben ser alrededor de 7,4,  en un rango alcalino.

Por lo tanto, seguir una dieta alcalina, que consiste en vegetales y frutas naturales ricas en nutrientes, será de gran ayuda para mantener la salud y las funciones corporales adecuadas.

La siguiente lista de alimentos alcalinos te ayudará a mantener un equilibrio saludable del pH en el cuerpo, y así luchar incluso con las enfermedades más graves, como la diabetes, el cáncer, las enfermedades del corazón y la inflamación:

Aceite de oliva extra virgen

-Este aceite es rico en vitamina E y grasas monosaturadas y es altamente alcalino.

Melón

- eliminan las toxinas del cuerpo y lo hidratan.

Semillas de lino

- tienen potentes propiedades anti-inflamatorias y son altos en fibra y vitamina E.

Acelga

-Tiene fuertes propiedades antioxidantes, antibacterianas y antivirales, y es altamente alcalina.

Bayas

-Son uno de los alimentos más saludables, y se cargan con fibra y antioxidante.

La siguiente lista contiene alimentos alcalinos que deben incluirse en tu dieta:

Proteína alcalinizante

·         Tofu
·         Almendras
·         Mijo
·         Castañas
·         Tempeh

Frutas alcalinas

·         Higos
·         Sandía
·         Manzana
·         Tomate
·         Uvas
·         Frutas tropicales
·         Dátiles
·         Limón
·         Mandarina
·         Piña
·         Aguacate
·         Albaricoque
·         Plátano
·         Coco
·         Uvas
·         Lima
·         Naranja

Verduras alcalinas

·         Zanahoria
·         Tomates
·         Frijoles verdes
·         Cebollas
·         Repollo
·         Berenjena
·         Coles
·         Espinaca
·         Guisantes verdes
·         Hojas de mostaza
·         Hongos
·         Nabo sueco
·         Verdes silvestres
·         Apio
·         Hierba de trigo
·         Ajo
·         Remolacha
·         Dientes de León
·         Pepino
·         Brócoli
·         Chícharos
·         Pastinacas
·         Espirulina
·         Judías verdes
·         Coliflor
·         Chlorella
·         Alfalfa
·         La hierba de cebada
·         Verduras de mar
·         Collard Green
·         Flores Comestibles

Esencias y condimentos alcalinizantes

·         Tamari
·         Curry
·         Ají picante
·         Canela
·         Jengibre
·         Mostaza
·         Todas las hierbas

Otros alimentos alcalinizantes

·         Melaza
·         Agua mineral
·         Jugo de vegetales
·         Vinagre de sidra de manzana
·         Polen de abeja
·         Cultivos Probióticas
·         Jugos verdes

Fuentes y referencias:

https://dailyhealthpost.com, fuente del artículo