17 signos de que tu cuerpo es demasiado ácido y 9 maneras de alcalinizarlo rápidamente



Los cuerpos ácidos son cuerpos poco saludables. Cuando el cuerpo es ácido, crea un ambiente no deseado donde la enfermedad, las bacterias, y la levadura prosperan. Cuando el cuerpo es demasiado ácido, el cuerpo toma minerales de los órganos vitales y los huesos para neutralizar el ácido y eliminarlo del cuerpo. Debido a esto, las reservas minerales del cuerpo como el calcio, el sodio, el potasio y el magnesio pueden correr peligrosamente bajo y causar daños que pueden pasar desapercibidos durante años, hasta que alcancen niveles insalubres, causando acidosis.

La mayoría de nosotros ya está consumiendo suficiente ácido formando por los alimentos, como productos lácteos, granos, carnes y azúcar. Dado que el cuerpo está generando constantemente productos de desecho ácido del metabolismo, esos productos de desecho deben ser neutralizados o excretados de alguna manera. Con el fin de neutralizar la constante generación de ácido, tenemos que suministrar al cuerpo más alimentos alcalinos.

Considera los problemas de salud causados ​​por acidosis leve (mal balance de pH):

·         Encías sensibles e inflamadas, cavidades
·         Inmunodeficiencia
·         Ciática, lumbago, cuello rígido
·         Problemas respiratorios, dificultad para respirar, tos
·         Crecimiento excesivo de hongos en levaduras
·         Baja energía y fatiga crónica
·         Daño cardiovascular, incluyendo la constricción de los vasos sanguíneos y la reducción del oxígeno
·         Problemas cardíacos, arritmias, aumento de la frecuencia cardíaca
·         Aumento de peso, obesidad y diabetes
·         Infecciones de la vejiga y los riñones
·         Aceleración de los radicales libres
·         Envejecimiento prematuro
·         Náuseas, vómitos, diarrea
·         Osteoporosis, huesos frágiles débiles, fracturas de cadera, espuelas óseas
·         Dolores de cabeza, confusión, somnolencia
·         Dolor en las articulaciones, músculos adoloridos y acumulación de ácido láctico
·         Alergias, acné

¿El cuerpo no ajusta el pH por sí solo?





Sí se puede, pero tiene un precio. El pH normal para todos los tejidos y fluidos en el cuerpo, excepto el estómago es alcalino. Con la excepción de la sangre, todos los sistemas del cuerpo tienen un amplio rango de pH, en parte para que puedan cambiar para mantener el pH de la sangre, que debe mantenerse en el margen muy estrecho de 7,35 a 7,45. Por ejemplo, si el sistema se vuelve demasiado ácido, la sangre tomará elementos alcalinos formadores del sistema de enzimas digestivas del intestino delgado. Esto ahora crea un ambiente menos óptimo para la digestión apropiada. Así, mientras que el cuerpo puede ajustar el pH por sí mismo, lo hace a un precio de otros sistemas en el cuerpo, lo que puede conducir a problemas de salud adicionales.

Comienza conociendo tu pH

La prueba del pH es importante porque permite a un individuo obtener una representación numérica del nivel actual de acidificación en su cuerpo. Una lectura promedio saludable del pH oscilará entre 6,75 y 7,25. La lectura numérica óptima del pH es 7.36. Para obtener más información sobre las comprobaciones de pruebas de ph ve al final del artículo.

No se puede saber si el alimento es ácido o alcalino por el gusto solamente

Por ejemplo, muchas personas piensan de los limones como ácido, mientras que se clasifica como una fruta ácida, en realidad es un alimento de formación alcalina. Durante el proceso de digestión los ácidos se oxidan en dióxido de carbono y agua, por lo tanto no crean una condición ácida en el sistema.

El calcio, el hierro, el magnesio, el potasio y el sodio son los principales minerales alcalinizantes. Los alimentos que son altos en estos minerales se consideran alimentos de formación alcalina. La mayoría de los alimentos tienen minerales ácidos y alcalinos en ellos. Si los minerales ácidos son mayores en concentración que los alimentos se consideran ácidos y viceversa.

El cuerpo tiene límites

El cuerpo tiene límites para cuánto puede compensar el desequilibrio ácido. Por lo tanto, la ingesta de alimentos desempeña un papel fundamental en el mantenimiento del equilibrio ácido-alcalino. Muchas enfermedades y malestar general son el resultado del intento del cuerpo de reequilibrar el ambiente interno.

En términos generales, si la dieta incluye demasiados alimentos formadores de ácido, tales como altas cantidades de carnes, granos, productos lácteos, azúcares, el cuerpo se vuelve más ácido. Si  comes demasiados alcalinos que producen alimentos como verduras, frutas, verduras de mar el cuerpo puede llegar a ser demasiado alcalino. El equilibrio es clave.

¿Cómo responde tu cuerpo a alimentos específicos?

Es importante darse cuenta de que la forma en que tu cuerpo responde a varios alimentos depende de tu tipo constitucional dominante. Si tu tipo dominante es oxidativo, entonces las frutas y las verduras mueven el cuerpo al lado más ácido, mientras que las proteínas hacen tu cuerpo más alcalino. Si sin embargo, es más dominante al sistema autonómico (SAN) entonces las proteínas hacen que tu cuerpo llegue a ser más ácido y las frutas y las verduras cambian el cuerpo a un ambiente más alcalino.



Cómo mejorar tu alcalinidad

2. Bebe mucha agua (agua alcalina cuando sea posible)
3. Elimina los alimentos ácidos
4. Reemplaza un almuerzo tradicional con una gran ensalada verde.
5. Utiliza hojas de lechuga y hojas de col rizada como envolturas.
6. Trata de no consumir alimentos procesados
7. Elimina la soda, los azúcares y el café. Sustitúyalos con té de hierbas, café con hierbas y bebidas verdes
8. Reemplaza las leches normales con leche de coco o de almendras
9. Agrega los jugos o batidos verdes a tu dieta

Lo que comes importa

Mejorar los niveles de pH puede requiere un poco más de pensamiento, pero apreciarás las recompensas de tus esfuerzos a medida que comiences a sentirte más enérgico y vibrante, y tu salud en general mejore.

No hay duda de que lo que comes tiene un impacto directo en tu salud general. Ann Wigmore, fundadora del renombrado Hippocrates Health Institute, dijo: "La comida que comes puede ser la forma más segura y poderosa de medicina o la forma más lenta de veneno".

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References:

http://www.nlm.nih.gov        

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