10 buenas razones por las que debes beber una cerveza! la número 4 es muy importante



El consumo excesivo de alcohol afecta negativamente el cuerpo y la mente, y tiene un enorme impacto en todos los órganos del cuerpo, especialmente en el cerebro y el hígado.

El alcohol, incluyendo cerveza, vino y licor, es un depresor del sistema nervioso central. Sin embargo, el consumo de una cerveza diaria puede ser beneficioso para la salud. La cerveza es más alta en vitamina B y proteínas que el vino y tiene la misma cantidad de antioxidantes.

La cerveza es alta en flavonoides, que son poderosos antioxidantes, así como minerales que son cruciales para los diversos procesos metabólicos. Si se consume moderadamente, la cerveza puede aumentar la salud de varias maneras.

Éstas son 10 buenas razones por las que debes beber "UNA" cerveza al día:

1. La cerveza puede reducir el colesterol malo, ya que contiene fibra que reduce efectivamente los niveles de colesterol LDL.

2. Se ha demostrado que la cerveza evita eficazmente la formación de coágulos sanguíneos.

3. La cerveza apoya la salud de tus riñones, y una botella de esta bebida diariamente reduce el riesgo de desarrollar cálculos renales en un 40%.

4. La cerveza fortalece los huesos, ya que el alto contenido de silicio conduce a una mayor densidad ósea.

5. La cerveza aumenta los niveles de vitamina B, ya que es una rica fuente de varias vitaminas B (B1, B2, B6 y B12). Los expertos también afirman que las personas que beben cerveza tienen un 30 por ciento de niveles más altos de vitamina B6 que sus contrapartes que no beben, y el doble de los niveles de bebedores de vino. La cerveza también es alta en vitamina B12.

6. La cerveza reduce el riesgo de un ataque al corazón, y los científicos han demostrado que los bebedores de cerveza tienen de 40 a 60 por ciento menos riesgo de sufrir un ataque al corazón en comparación con los bebedores que no beben cerveza.

7. La cerveza contiene lactoflavina y ácido nicotínico, que te ayudan a conciliar el sueño fácilmente.

8. Cerveza apoya la función adecuada del cerebro, y los bebedores de cerveza tienen un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer y demencia.

9. La cerveza hará que tu piel sea sana, joven y suave, ya que sus vitaminas tienen un efecto beneficioso sobre la pigmentación y regeneran la piel.

10. La cerveza ayuda a combatir el estrés. Los resultados de un estudio realizado en la Universidad de Montreal demostraron que el consumo de dos vasos de cerveza diariamente reduce el estrés relacionado con el trabajo o la ansiedad.

Fuentes: