¡Limpia tu colon rápidamente con estos 8 remedios!



El estadounidense promedio tiene demasiados residuos acumulados en el colon. Este lodo tóxico sólo añade peso y obstruye la absorción de nutrientes y la eliminación de residuos.

Además, tiene un efecto negativo sobre las bacterias intestinales e impide el proceso de pérdida de peso.

Debido a todo esto, el procedimiento de limpieza de colon puede proporcionar beneficios increíbles para la salud! Estas son las mejores maneras de deshacerte de los residuos acumulados en tu colon:

1 –Un montón de fibra

Las mujeres entre la edad de 19 y 50 años deben consumir 25 gramos de fibra diariamente para apoyar tu salud, mientras que los hombres necesitan 38 gramos. Después de los 50 años, los hombres necesitan 30, mientras que las mujeres necesitan 21 gramos de fibra a diario. Debes consumir alimentos ricos en fibra, como los siguientes:



·         Aguacates
·         Ciruelas pasas
·         Higos
·         Okra
·         Bayas
·         Coco
·         Coles de Bruselas

2 –Un montón de agua

Numerosas personas sufren de deshidratación, que es la principal causa de bloqueo del colon. Asegúrate de beber al menos 2 litros de agua al día, o si puedes, se recomienda pasar este número y consumir 3 litros cada día. Esto permitirá la eliminación de los lodos tóxicos.

3- Limpieza con vinagre de sidra de manzana

Las enzimas en el vinagre apoyan el crecimiento probiótico. La naturaleza ácida del vinagre de sidra de manzana puede ayudarte a deshacerte del bloqueo tóxico del colon acumulado durante años.
Debes agregar 2 cucharadas de vinagre y 2 cucharadas de miel orgánica a 8 onzas de agua tibia. Agita, revuelve y bebe en la mañana para regular los movimientos intestinales.

4- Limpiador de jugo de ciruelas pasas

El jugo de ciruelas es increíblemente alto en fibra que elimina los bloqueos del colon. Lo mejor es beber 8 onzas de este jugo antes del desayuno y otras 8 onzas después de la cena. A medida que los movimientos intestinales se vuelven frecuentes y regulares, puedes reducir la cantidad que bebes todos los días.

5-Jugo de limón

El limón es rico en vitamina C, que es un potente antioxidante. Los expertos han demostrado que apoya la salud del colon, y mejora la tasa metabólica, lo que conduce a una mayor eficiencia del cuerpo en la eliminación de residuos. Cada mañana, debes beber un vaso de agua de limón caliente.

6-Semilla de linaza

La linaza es rica en ácidos grasos omega-3 que aflojan el colon, así como fibra, que apoya la eliminación de los lodos tóxicos del colon. 100 gramos de linaza tienen 27 gramos de fibra, por lo que debes incluirla en tu dieta diaria, pero ten cuidado de no consumirlas en cantidades excesivas, ya que pueden conducir a la diarrea.

7-Té de jengibre

El jengibre calienta el interior del cuerpo, y así acelera la digestión lenta y los movimientos intestinales. Así es como preparar este té:
·         2 cucharaditas de jengibre recién rallado
·         Un cuarto de cucharadita de cúrcuma (para reducir la hinchazón debida al estreñimiento)
·         5 tazas de agua de manantial

·         Añade la cúrcuma y el jengibre al agua y pon a hervir la mezcla. Luego, deja que la mezcla hierva durante 10 minutos, retírala del fuego y agrega miel orgánica.


8 -Probióticos

Los probióticos son bacterias sanas, que son de gran importancia, ya que regulan las bacterias malas que causan el bloqueo del colon y el intestinal. Nuestro cuerpo contiene suficientes probióticos, pero su número puede reducirse debido a diversos factores, como el uso de medicamentos como los antibióticos.

Estos alimentos pueden ayudarte a restaurar los niveles de probióticos en el cuerpo:

·         Kefir
·         Yogurt
·         Pepinillos
·         Kombucha
·         Chucrut
·         Chocolate negro

También puedes tomar suplementos probióticos.

Sin embargo, en el caso del embarazo, antes de intentar cualquiera de las siguientes maneras de limpiar el colon, debes consultar a tu médico.


Otras fuentes incluidas en el artículo de David Wolfe’s: