8 bebidas de la mañana que puede eliminar libras de toxinas y residuos de tu cuerpo en un momento



La desintoxicación es una excelente manera de eliminar los residuos acumulados y las toxinas en los intestinos y colon, así como los radicales libres y los parásitos dañinos.

Con el fin de mantener su función adecuada, nuestro cuerpo necesita esta limpieza de vez en cuando.

Hay ciertos alimentos y bebidas que pueden ayudarte en el proceso de limpieza del cuerpo. Sólo incorporarlos uno por uno en tu rutina diaria de dieta (o incluso puedes combinarlos) y notarás mejoras significativas.

1. Agua de limón

A pesar de que es una bebida muy simple, los beneficios que el agua de limón puede proporcionar son simplemente impresionantes.

Beber agua de limón debe convertirse en lo primero que consumas en la mañana. Puede mejorar tu digestión y desintoxicarte también.

Debido a la estructura atómica que tiene, similar a los jugos digestivos en el estómago, el agua limón ayuda al hígado en la producción de bilis, lo que ayuda a los alimentos a moverse a través del cuerpo y el tracto gastrointestinal con facilidad.

El agua de limón contiene enzimas y ácidos que pueden estimular la desintoxicación general de tu cuerpo y piel, y estabilizando tus niveles de insulina.

2. Jugo de remolacha




El hígado participa en más de 500 funciones dentro del cuerpo, muchas de las cuales incluyen la desintoxicación del cuerpo. El rico contenido de antioxidantes, vitaminas, calcio y hierro hacen que las remolachas sean extremadamente eficaces para mantener una desintoxicación óptima.

Puedes hacer jugo de remolacha fresca o agrega el jugo a tu batido.

3. Té de raíz de diente de león

Los dientes de león pueden sintetizan y metabolizan la grasa y el colesterol, y rompen y almacenan aminoácidos, todos los cuales son cruciales para la desintoxicación del hígado. Además, los dientes de león pueden estimular y mantener el flujo adecuado de la bilis, mejorando así nuestro sistema digestivo.

Se recomienda consumir 1 taza de té de diente de león por la mañana.

4. Jugo de Zanahoria

El jugo de zanahoria o también conocido como "jugo milagroso" está lleno de antioxidantes y enzimas llamadas carotenos que tienen la capacidad de entregar nutrientes desintoxicantes absorbibles.

Este jugo puede actuar como un poderoso agente de limpieza del hígado y eliminar todas las toxinas de tu cuerpo.

5. Leche dorada de cúrcuma

Todos estamos familiarizados con las propiedades de salud de la cúrcuma. la leche de oro es una gran manera de obtener los beneficios de la cúrcuma. Puede purificar la sangre y eliminar las impurezas. Por otra parte, te ayudará significativamente en el proceso de desintoxicación del hígado.

Cómo prepararla:

Ingredientes necesarios:

·         1 cucharadita de cúrcuma
·         2 tazas de leche o leche de coco casera
·         ½ cucharadita de canela
·         1 cucharadita de miel cruda o jarabe de arce
·         Pizca de pimienta negra
·         Un pedazo de raíz de jengibre fresco, pelado o ¼ de cucharadita de polvo de jengibre
·         Pizca de pimienta de Cayena (opcional)

Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mézclalos para obtener una textura suave. A continuación, vierte la mezcla en una cacerola y calienta de 3 a 5 minutos, pero no dejes que alcance su punto de ebullición.

6. Jugo de perejil

El jugo de perejil está lleno de enzimas, antioxidantes, minerales y vitaminas. Tiene potentes habilidades de limpieza y es muy eficaz para desintoxicar el hígado y el riñón.

Trata de mezclarlo con jugos de verduras y fruta fresca incluyendo limón, pepino, zanahoria, apio y sandía.

7. Semillas de lino

Las semillas de lino son abundantes con fibra, esencial para mantener un sistema digestivo saludable. Pueden estimular los movimientos intestinales y eliminar los residuos tóxicos de tu cuerpo. Por otra parte, pueden mantenerte lleno por un período más largo de tiempo así que pueden ayudar en la pérdida del peso.

Para incluir la semilla de linaza molida en tu dieta de la mañana, agrégalas a tu smoothie, cereal, o añádelas en el agua

8. Jugo de ciruela

El Jugo de ciruelas es significativamente beneficioso para tu salud en general, especialmente para desintoxicar tu cuerpo. Es rico en antioxidantes, hierro, betacaroteno y potasio.

Tiene la capacidad de eliminar los residuos del colon debido a su alto contenido de fibra. Además, puede disminuir tus niveles de azúcar y colesterol.

Puedes hacer jugo de ciruelas pasas o agregar el jugo a tu batido.