5 plantas para tu dormitorio que te ayudaran a dormir mucho mejor



Si tienes problemas para dormir por la noche, debes saber que es una condición común, a menudo causada por estilos de vida rápidos y el estrés.

De acuerdo con el Centro de Control y Prevención de Enfermedades, la privación de sueño es un problema de salud común y muchas personas gastan mucho dinero para resolverlo.

Muchos de ellos tratan técnicas de meditación y relajación, remedios naturales, té de plátano, mejores colchones, y varias otras maneras de obtener suficiente sueño durante la noche, pero por desgracia, sólo unos pocos de ellos tienen éxito.

Sin embargo, hay otra cosa que no puedes haber intentado todavía. ¿Alguna vez ha considerado los efectos beneficiosos de las plantas en el dormitorio?

·         Alivio del dolor de cabeza
·         Reducción de la ansiedad
·         Mejor olor
·         Estado de ánimo mejorado
·         Reducción del estrés
·         Mejora de la función cerebral
·         Prevención del frío y la enfermedad
·         Mejor dormir
·         Mejor calidad del aire

Un estudio realizado por la NASA mostró los efectos calmantes y purificadores de las plantas sobre el medio ambiente.

Numerosas personas no son conscientes del hecho de que la calidad del aire afecta en gran medida la calidad de su sueño, y por lo tanto su salud en general. Numerosas dolencias y enfermedades son causadas por el moho y los contaminantes en el aire. La adición de las plantas de interior purificará el aire, y tratará varios síntomas que puedes haber experimentado por años.

Éstas son las 5 plantas que puedes tener en el dormitorio y pueden cambiar perceptiblemente tu sueño y vibraciones en la habitación:

1. Planta de hiedra inglesa

Se trata de una planta elegante, pero fácil de cultivar, y la NASA la enumeró como la más poderosa planta de limpieza de aire que puedes tener en el hogar. Es especialmente útil en el caso de problemas de asma o respiración.

También reduce el moho en el aire en un 94%, y como estos contaminantes son la principal causa de asma, alergias y problemas respiratorios, esta planta mejorará la calidad de tu sueño y también tratará estos problemas de salud.

2. Planta de lavanda

Es posible que hayas utilizado los numerosos efectos beneficiosos del aceite esencial de lavanda, pero sólo unos pocos son conscientes de las propiedades de la planta de lavanda en sí. Reduce el estrés y la ansiedad, mejora el sueño, trata el ritmo cardíaco lento e incluso reduce el llanto en los bebés.

3. Planta de jazmín

Esta planta exótica mejora significativamente la calidad del sueño y aumenta la productividad y el estado de alerta durante el día siguiente. Reduce el estrés y experimentarás calma sólo oliéndola.

4. Planta de Serpiente

Esta planta es fácil de cultivar y es ideal para la decoración. Filtra el oxígeno y, por lo tanto, mejora la atmósfera en la habitación. Los estudios han demostrado que también trata problemas respiratorios, dolores de cabeza, irritaciones oculares, y también aumenta la productividad.

5. Planta de Aloe Vera

Esta increíble planta de interior ofrece innumerables beneficios para la salud y es fácil de mantener viva. Emite oxígeno durante la noche, y por lo tanto trata el insomnio y mejora la calidad del sueño.

También conocida como la "planta de la inmortalidad", el áloe Vera se reproduce fácilmente. Por lo tanto, puedes esparcirla alrededor de tu casa y disfruta la experiencia de sus efectos óptimos.

Cuanto más puro sea el aire en tu casa, mejor dormirás por la noche y más saludable y productivo te sentirás durante el día. Por lo tanto, elige tus plantas favoritas y enriquece tu hogar!