10 beneficios para la salud del agua de limón



Muchos expertos recomiendan el consumo de agua caliente de limón cada mañana, ya que ofrece numerosos beneficios para la salud.

Esto se debe al hecho de que el agua mantiene el cuerpo hidratado y elimina las toxinas peligrosas.

Por otro lado, el limón contiene numerosos nutrientes esenciales, como el calcio, hierro, potasio, vitamina C, A y complejo B, fibra de pectina, carbohidratos y proteínas.

También tiene ácido cítrico y poderosas propiedades antibacterianas, antivirales e inmunitarias. Por lo tanto, todo lo que necesitas hacer es cortar el limón en mitades, y exprimir su jugo en un vaso de agua tibia. Con el fin de enriquecer su sabor, también puede añadir miel, lo que contribuirá a su valor para la salud.

Consumir esta bebida tan pronto como te despiertes en la mañana, media hora antes de tu desayuno. Estos son los 10 principales beneficios para la salud de esta bebida saludable:

1.       Mejora el sistema inmunológico






Esta bebida beneficiosa aumenta la función inmune, ya que el limón es rico en vitamina C y previene la gripe y los resfriados. Además, mejora la absorción de numerosos esenciales para la salud de nuestro sistema inmunológico. Además, el limón contiene saponinas, que tienen fuertes propiedades antimicrobianas.

2.       Limpia el tracto urinario

El agua de limón limpia el tracto urinario y estimula la producción de orina, ya que actúa como un diurético. Además, esta bebida refrescante cambia el nivel de pH del tracto urinario y por lo tanto reduce las bacterias malas.

El ácido cítrico en el limón desintoxica el cuerpo y previene las infecciones en el tracto urinario. Por lo tanto, esta agua es especialmente útil en las mujeres que sufren de infecciones frecuentes del tracto urinario, ya que evita su recurrencia.

3.       Mejora la digestión

El limón contiene ingredientes que desencadenan la producción de bilis en el hígado, que es de gran importancia para la digestión. También ayuda al sistema digestivo en la eliminación de toxinas y otros compuestos nocivos en el cuerpo.

Por lo tanto, el consumo de agua de limón todos los días reducirá los síntomas de indigestión, tales como hinchazón, acidez y eructos. También previene el estreñimiento y la diarrea, ya que estimula una función intestinal saludable.

Ya que estimula el buen funcionamiento del intestino, evita la diarrea y el estreñimiento. La Sociedad Americana del Cáncer aconseja el uso del agua de limón como un método eficaz de prevención del cáncer.

4.       Aumenta la salud de la piel

El consumo regular de agua de limón mejorará la apariencia de tu piel, ya que purifica la sangre y estimula el crecimiento de nuevas células sanguíneas.

También es rico en antioxidantes, como la vitamina C, que evitará la aparición de arrugas, manchas y marcas en la piel, y lucha contra los daños causados ​​por los radicales libres.

Además, si agregas miel al agua de limón, obtendrás poderosos efectos restauradores, antibacterianos y de colágeno que proporcionarán efectos beneficiosos aún más fuertes para la piel.

5.       Ayuda a perder peso

Si estás tratando de perder el exceso de peso, definitivamente debes beber agua de limón con un poco de miel a diario. El limón es extremadamente rico en fibra de pectina, que detendrá los antojos de alimentos y proporcionará una sensación de saciedad más larga. También acelerará el proceso de pérdida de peso, ya que los ingredientes harán que el ambiente en el estómago sea más alcalino.

6.       Controla la presión arterial alta

El agua de limón es muy beneficiosa en el caso de la presión arterial alta, ya que hidrata y limpia el sistema linfático. El limón es rico en potasio, por lo que también mejorará tu sueño y tu funcionamiento mental, reducirá el estrés y controlará tu presión arterial.

Dado que el limón es rico en potasio, ayudará a reducir tu estrés, a dormir mejor y mejorara tu funcionamiento mental, así controlaras tu presión arterial.

7.       Aumenta la energía

Dado que es rico en vitamina C y B, fósforo, proteínas, carbohidratos y otros nutrientes, naturalmente aumentará tus niveles de energía, y lo hará revitalizado y refrescado, ya que hidrata y oxigena el cuerpo. Tan pronto como entra en el sistema digestivo, proporciona energía instantánea, ya que contiene más iones con una carga negativa, y su olor también es energizante y mejora tu estado de ánimo.

8.       Equilibra los niveles de pH

El ácido ascórbico en limón equilibran los niveles de pH del cuerpo, ya que es uno de los mejores alimentos alcalinizantes. A saber, la acidez excesiva puede tener un efecto inflamatorio en el cuerpo.

El consumo de agua de limón en la mañana reducirá la acidez y el ácido úrico en las articulaciones, que a menudo es la principal razón del dolor y la inflamación.

9.       Trata infecciones de garganta

El limón tiene fuertes propiedades antibacterianas que son extremadamente eficaces en el tratamiento de la amigdalitis, infecciones de garganta y dolor de garganta. Por lo tanto, reduce con éxito el riesgo de infecciones de garganta, así como problemas respiratorios y asma. Ten en cuenta que en el caso de un dolor de garganta, también puedes hacer gárgaras con agua de limón caliente con el fin de acelerar la curación.

10.   Trata el mal aliento

La combinación de limón y miel eliminará el mal aliento, debido a la naturaleza ácida del limón. Limpia la boca y desencadena la producción de saliva, que matará las bacterias que son la razón del olor desagradable.

El limón también quitará la capa blanca formada en la parte superior de la lengua durante el sueño, que incluye alimentos en descomposición y bacterias.

Por lo tanto, el consumo regular de agua tibia de limón en la mañana aumentará en gran medida tu salud y energizara tu cuerpo, por lo que definitivamente debes hacerlo un hábito.

Fuente / Referencia: www.healthandlovepage.com

Otras fuentes incluidas en el artículo de Health and Love Page: www.top10homeremedies.com