Elimina todas las toxinas de tu cuerpo en 48 horas: un plan de dieta de fin de semana para una desintoxicación



Si te sientes constantemente cansado, con falta de energía, tienes círculos oscuros alrededor de los ojos, y tu piel está muy seca, tu cuerpo probablemente está lleno de toxinas que necesitan ser eliminadas.

Si el cuerpo es alto en toxinas, se vuelve más propenso a los virus, las infecciones y la gripe. Tan pronto como el sistema es desintoxicado, tu cuerpo va a recuperar su fuerza estará lleno de energía y vitalidad.

El siguiente plan de desintoxicación de fin de semana que estamos sugiriendo hoy, puede proporcionar numerosos beneficios para la salud. Va a limpiar los cinco órganos vitales, los pulmones, los riñones, el hígado, la linfa y los intestinos.

Se trata de un montón de líquidos, alimentos bajos en grasa, carne y patatas. Se recomienda hacerlo dos veces al año, durante un período de 10 días. Sin embargo, también puedes hacerlo durante el fin de semana, varias veces al año.

Los efectos seguramente te sorprenderán!

Para obtener los mejores efectos, usa de abedul, diente de león, y té de ortigas. Ten en cuenta que debes participar regularmente en algunas actividades físicas, como caminar, nadar, correr o hacer ejercicio en el gimnasio.

Este es el plan de desintoxicación de fin de semana que debes seguir:

Cada mañana, en ayunas, bebe 250 ml / 8,4 oz agua tibia

Sábado

Desayuno: agua caliente, una taza de copos de avena con una cucharada de linaza, 250 ml de agua o té verde / oscuro, media taza de arándanos recién granulados, 200 ml /6.7 onza yogur de dieta o leche de almendras

Almuerzo: 250 ml agua corriente, dos tazas de ensalada (tomate, rúcula, verde), 250 gramos de merluza a la plancha, acelgas con aceite de oliva y patatas, un plátano pequeño y una rodaja de melón

Merienda: 250 ml agua corriente, una manzana, 180 ml / 6 oz yogur ordinario, ¼ de taza de semillas de calabaza

Cena: agua o anís, 250 ml de té, 2 tazas de ensalada con jugo de limón y aceite de oliva, un poco de repostería integral, 150 gramos de atún a la parrilla en un papel de aluminio o la barbacoa, ½ taza de verduras al vapor (brócoli o espinaca)

Domingo

Comienza el día con la cantidad recomendada de agua tibia.
Desayuno: una taza de copos de avena con una cucharada de linaza, 200 ml de leche de almendras o yogur de dieta, té verde, y una pera.
Merienda: Un pomelo.
Almuerzo: 250 ml de agua normal, sopa de verduras (judías, pimiento, patata, cebolla, zanahoria, apio,), 200 gramos de pechugas de pollo a la parrilla, 150 gr de encurtidos.
Cena: té de ortiga, poco pastel integral, remolacha y zanahoria, con un poco de jugo de limón.