5 plantas para tu dormitorio que pueden curar el insomnio



Por desgracia, muchas personas sufren hoy en día de los trastornos del sueño, terrores nocturnos, insomnio o apnea del sueño.

Sin embargo, hay una forma sencilla y natural para mejorar tu sueño y, finalmente, descansar un poco! Todo lo que necesitas hacer es colocar una de las siguientes plantas en tu habitación y disfrutar de un ambiente tranquilo y relajante:

Jazmín Blanco

A pesar de su impresionante olor, el jazmín tiene potentes propiedades curativas. Sus propiedades se han utilizado durante miles de años para tratar la ansiedad y promover el sueño!

Planta de serpiente

La planta de serpiente libera más oxígeno durante la noche, incluso más que durante el día, por lo que mejora de manera eficiente la calidad del aire y ayuda a respirar con facilidad.

Lavanda

Las propiedades relajantes de la lavanda se han utilizado durante siglos, ya que efectivamente alivian la ansiedad y el estrés. También disminuye el ritmo cardíaco y ofrece un ambiente tranquilo en el dormitorio, es ideal para el descanso y el sueño!

Hiedra inglesa

La hiedra Inglesa es una de las plantas más fáciles de cultivar y mejora en gran medida la calidad del aire. Absorbe las toxinas del aire y libera oxígeno ayudando a la respiración. Además, reduce el moho en el aire hasta en un 94%.

Aloe vera

Durante la noche, la planta de aloe vera proporcionará una tonelada de oxígeno, lo que ayudará a tratar el insomnio y proporcionara la tranquilidad necesaria para conciliar el sueño.

Fuentes y Referencias: