5 ejercicios con una silla que reducirán tu grasa del vientre mientras estás sentado



Si eres una de esas personas que pasan la mayor parte del día sentado en el trabajo, sin duda debes probar los siguientes ejercicios con la silla, ya que pueden ayudarte a estar en forma mientras estás sentado!

Los informes dicen que el estadounidense promedio tiene sólo cuatro horas de tiempo libre cada día, y en la mayoría de los casos, en este tiempo ven la televisión, revisan la cuenta de Facebook, y de nuevo se sientan!

Lo que es más, la madre estadounidense promedio tiene 36 minutos de tiempo libre todos los días!

Sin embargo, ya no tienen excusas, ya que puedes trabajar en casa, o hacer estos increíbles ejercicios en la silla!

El entrenador de acondicionamiento físico que se va a ver a continuación es Denise Austin, un popular entrenador físico, revela estos 5 ejercicios sencillos dirigidos a las mujeres ocupadas y los adictos al trabajo.

Sin embargo, recuerda que debes consumir siempre una dieta equilibrada y saludable.

Los siguientes ejercicios sin duda harán que tengas que hacer algo para liberar al menos durante una hora al día para hacerlos y obtener el cuerpo que sueñas!