Se recomienda beber jugo de sandía todos los días, he aquí el por qué



A medida que se acerca el verano, la sandía vuelve cada vez más esencial para mantener un estilo de vida saludable y refrescarse.

La sandía se basa principalmente en agua y un sabor dulce, que puede ser el ingrediente ideal para esta temporada. Aparte de refrescarte e hidratarte, la sandía trae consigo numerosos beneficios para la salud también.

La sandía contiene un aminoácido muy importante, conocido como L-citrulina, rara vez se encuentran en otras frutas. Este compuesto permite que el cuerpo se hidrate adecuadamente y regenerar las células. También limpia los riñones, la vesícula biliar y la vejiga, que es realmente relevante para la obtención de un organismo sano.

Además, la sandía protege al hígado de las toxinas y actúa como un desintoxicante natural. Lee toda la lista de beneficios que hacen que la sandía sea la fruta perfecta para tener en tu casa:

1) Está llena de antioxidantes

Si te encuentra en la búsqueda de antioxidantes de gran alcance, sin duda los encontraras en la sandía. Esta fruta está cargada con la vitamina C y beta-caroteno, que se transforma en vitamina A en el interior del organismo.

Estas sustancias permiten al cuerpo suprimir el proceso de envejecimiento y deshacerse de la liberación de radicales libres. Además, la sandía puede ayudar a luchar contra otras enfermedades tales como problemas del corazón, asma, artritis y cáncer. Sorprendentemente, la sandía aminora la visión y protege la inmunidad de cualquier daño.

2) Alto contenido de licopeno

Otro antioxidante increíble es el licopeno que ayuda en la lucha contra los radicales libres y cualquier tipo de proceso inflamatorio en el interior del cuerpo. Según los estudios, el licopeno es esencial en la lucha contra el cáncer, especialmente el de colon, pulmones, próstata, estómago y páncreas.

Un estudio, llevado a cabo por The American Journal of Clinical Nutrition, señaló que las personas que sufren de pólipos colorrectales, indicador de los cánceres colorrectales, mostraron niveles inferiores al 35% de licopeno, a diferencia de las personas que no tienen pólipos. El licopeno mantiene la piel brillante y evita la formación de arrugas y el envejecimiento.

Incluso mantiene la estructura del ADN normal y sin problema.

3) Un montón de B6

Esta importante vitamina es la encargada de mantener el cerebro sano y suprimir la depresión y la ansiedad. Es sorprendente en el tratamiento de PMS y otros problemas del ciclo menstrual.

Cuando se consume, todas las vitaminas y minerales de la sandía se digieren de manera tal que atraen todos los nutrientes del cuerpo y le permiten tener la mejor protección de la salud.