Revierte y cura la caries dental con estos 5 pasos!



Las caries son un tipo de daño dental que se producen cuando ciertas bacterias producen un ácido que destruye el esmalte del diente. Es tan poderoso que también destruye la capa subyacente (la dentina). No muchas personas saben que en realidad es posible revertirlas.

Hay varias maneras de revertir las caries de forma natural.

De acuerdo con un estudio publicado en el British Medical Journal, las caries y problemas dentales potencialmente pueden revertirse con un cambio en la dieta. En este estudio 62 niños con caries se dividieron en tres grupos de dieta. Grupo 1 comió una dieta estándar, además de harina de avena, rica en ácido fítico. El grupo 2 comió una dieta normal y suplementada con vitamina D, mientras que el Grupo 3 comió una dieta libre de grano y también tomó vitamina D.

El ácido fítico en los granos, causo un incremento en las caries. El grupo 2 mostro mejoras en las caries, mientras que el Grupo 3, que siguió una dieta libre de cereales con alimentos ricos en nutrientes y un suplemento de vitamina D, vio las mayores mejoras. Casi todas las caries en los participantes del grupo de 3 fueron sanadas.

Muchos médicos y dentistas han respaldado las conclusiones de este estudio, lo que sugiere que la dieta puede de hecho ayudar a los que sufren de caries a revertirlas.

Hay cuatro cosas principales que contribuyen a la caries dental:

·         Falta de minerales en la dieta (deficiencias de magnesio, calcio y fósforo)

·         La falta de vitaminas solubles en grasa (A, D, E y K)

·         El exceso de consumo de alimentos ricos en ácido fítico

·         El exceso de consumo de azúcar procesada


Formas naturales para revertir las caries

1. Retire azúcar

Para tener unos dientes sanos y libres de caries, el azúcar no puede ser una parte de tu dieta. No sólo alimenta a las bacterias orales que impide un flujo saludable de fluidos dentales, sino que también es muy ácido, lo que le descalcifica y desmineraliza el contenido estructural de los dientes!

2. Consumir alimentos ricos en nutrientes

Superar la caries dental requiere un aumento en vitaminas y minerales y grasas solubles. Una dieta llena de verduras, especialmente de hojas verdes, y alimentos ricos en grasas saludables como el aceite de coco y el aguacate, junto con frutos secos y semillas puede ayudar a crear la dieta ideal para luchar contra la caries dental.

3. Eliminar el ácido fítico

El ácido fítico es un inhibidor de las enzimas que bloquean los minerales y se encuentra en cereales, frutos secos, semillas y granos que no son orgánicos o libres de transgénicos. Puede causar problemas de salud graves, como las deficiencias de minerales y la osteoporosis. El ácido fítico impide la absorción de los minerales en los alimentos, mientras que causa la lixiviación de minerales de tu cuerpo, los huesos y los dientes. Evita los alimentos con alto contenido de ácido fítico y elige lo orgánico y libre de transgénicos.

4. Trata con enjuagues de aceite

Los enjuagues con aceite se han utilizado durante siglos como un procedimiento de desintoxicación oral. Simplemente mueva de un lado a otro de la boca una cucharada de aceite de coco durante 20 minutos, luego escupe el aceite. Si 20 minutos es demasiado tiempo, comienza con 3 o 5 minutos. El enjuague con aceite ha sido elogiado por su capacidad para tratar numerosos problemas de salud, desde la gingivitis hasta los dolores de cabeza.

5. Usa de pasta de dientes mineralizante

La pasta dental sin fluoruro son costosas, pero hay algunas marcas que son más asequibles. También puede hacer tu propia pasta de dientes remineralizante en casa usando:

·         3 cucharadas de arcilla, tierra de diatomeas de calidad alimentaria

·         1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio

·         1/4 de cucharadita de clorofila con sabor a menta

·         1/4 de cucharadita extracto de menta

·         1/2 cucharadita de aceite de coco

·         1 cucharada de agua filtrada