Los dolores de cabeza revelan esto acerca de tu salud



Todo tenemos dolor de cabeza de vez en cuando. Yo antes de tomar cualquier tipo de medicamento para librarme de la incomodidad bebo mucha agua y consumo un plátano. Con determinados tipos de dolores de cabeza, la técnica del agua y el plátano no va a funcionar. Hay cientos de diferentes tipos de dolores de cabeza, y millones de estadounidenses son diagnosticados cada año cuando buscan ayuda médica después de experimentar síntomas de dolor de cabeza. Los científicos aún no tienen idea, de que precisamente desencadena un montón de tipos de dolores de cabeza, por lo que encontrar la manera de aliviar un tipo particular puede ser difícil.

Mientras que un dolor de cabeza puede ser causado por algo relativamente simple, como la deshidratación o la fatiga, también podría sugerir un problema de salud más grave. En el vídeo a continuación, el Dr. Qureshi Sakib MD, un neurólogo, explica las "señales de alerta" que pueden ser asociadas con dolores de cabeza específicos, y cómo distinguir entre un dolor de cabeza y algo de corta duración que puede poner tu vida en peligro.

Antes de sólo tomar un par de pastillas cuando sientas el principio de un dolor de cabeza o migraña, haz el esfuerzo para descubrir sus síntomas para asegurarte de que realmente no es algo más importante. Hay 4 tipos principales de dolores de cabeza, los más típicos  y cada uno te puede decir algo acerca de tu cuerpo. La comprensión exacta de qué tipo de dolor de cabeza estás experimentando, puede permitirte tratarlo adecuadamente. Mientras que los analgésicos pueden brindar un alivio temporal, he incluido algunas opciones más naturales para ayudar a reducir el dolor.

1. Dolor de cabeza por tensión

Un dolor de cabeza por estrés es el tipo más común de dolor de cabeza. Se siente como un dolor constante o presión alrededor de la cabeza, sobre todo en las sienes o la parte posterior de la cabeza y el cuello. Podría parecer como un dolor que se irradia por encima y por debajo de los ojos. Una cefalea tensional no es tan grave como la migraña, por lo que normalmente no dará lugar a náuseas o vómitos. Los expertos creen que este tipo de dolor de cabeza puede ser causado por la contracción de los músculos del cuello y del cuero cabelludo, que puede ser una respuesta al estrés.


Cómo tratarlo: el Té del jengibre puede ayudar con la hinchazón, y el uso de aceite de menta en la línea del cabello puede crear una sensación de frescor para ralajar los músculos de la cabeza y el cuello. La integración de estas 2 soluciones naturales puede cesar el dolor de una cefalea tensional.

2. La migraña

Las migrañas afectan a 38 millones de hombres, mujeres y niños en los Estados Unidos. Son más típicas entre las edades de 25 y 55 años, pero no importa la edad, podrías experimentar una también. Una migraña es más que un simple dolor de cabeza. Es una colección muy incapacitante de los signos neurológicos. Consiste en un serio dolor punzante de repetición y extremo al otro de la cabeza (en aproximadamente un tercio de los ataques, ambas partes se ven afectadas), acompañado de otros signos que pueden incluir trastornos visuales, náuseas, vómitos, mareo, sensibilidad extrema al sonido, la luz, el tacto y el olor, y cosquilleo u hormigueo en la cara. Este tipo de dolor de cabeza tiende a radiar desde la parte superior de la cara hacia abajo.

Maneras de aliviarlo: la vitamina B12 (riboflavina), se ha demostrado que ayudar a aquellos que luchan con las migrañas, al igual que el magnesio y las grasas omega-3. Asegúrate de estar recibiendo suficiente de estos en su plan de dieta diario para ayudar a prevenir los ataques de migraña. Un estudio de 2011 también descubrió que el ejercicio aeróbico fue tan eficaz en la prevención de migrañas como la medicación topiramato para la prevención de la migraña y dolor de cabeza, concluyendo que todos los días el entrenamiento podría ser utilizado como un sustituto de la medicación.

3. Dolor de cabeza de sectores

Las cefaleas en sectores ocurren típicamente sobre un ojo, y afecten a los hombres más que las mujeres. Una cefalea en racimos se repite, y puede tener lugar en un grupo o en ciclos. Un grupo dolor de cabeza puede aparecer de repente y causar un dolor severo, devastador en un lado de la cabeza. Cuando se experimenta una cefalea en racimos, también puedes experimentar ojos llorosos y obstrucción o congestión nasal. La causa no está identificada, pero este tipo de dolor de cabeza tiene lugar cuando se activa una vía nerviosa en la base del cerebro.

Las mejores formas de tratarlo: El ingrediente activo en la crema capsaicina es la pimienta de cayena. Aplica una pequeña cantidad de esta crema a la fosa nasal donde estás experimentando dolor. Puede ayudar a bloquear las señales nerviosas del malestar.

4. Dolor de cabeza sinusal

Un dolor de cabeza sinusal se produce cuando un seno termina hinchándose, y puede dar lugar a malestar. Los dolores de cabeza sinusal son provocados por una infección, y normalmente se asocian con una fiebre, y la presión alrededor de los ojos, las mejillas y la frente.

La manera de aliviar: Beba grandes cantidades de líquidos para hidratar tu cuerpo. El agua caliente puede ayudar a abrir los senos nasales y minimizar la hinchazón. La vitamina C es rica en antioxidantes y puede ayudar al cuerpo a combatir las infecciones, por lo que consumen unas pocas naranjas u otros alimentos abundantes en vitamina C, o disfruta de un poco de té verde con limón. Es posible asimismo el deseo de intentar una compresa fría y caliente, sopa caliente y un poco de jengibre fresco, ya que contiene propiedades anti-inflamatorias y alivian el dolor.

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