Cómo utilizar sandía como una medicina



Las sandías son sin duda una de las frutas más refrescantes, especialmente en el verano, y a pesar del increíble sabor, son extremadamente saludables.

Esta fruta es extremadamente baja en calorías, pero abundante en minerales y vitaminas.

Su consumo durante el verano te ayudará a restaurar los líquidos y minerales perdidos, y desintoxicara todo tu cuerpo, mientras previene diversos problemas de salud.

Las semillas de sandía son muy beneficiosas para la salud. Se han utilizado comúnmente en la medicina popular china para el tratamiento de cálculos renales durante cientos de años.

Esto es debido a las altas cantidades de potasio y magnesio. Todo lo que necesitas hacer es aplastar y moler 4 cucharadas de semillas de sandía fresca y hervirlas en 2 litros de agua durante unos 15 minutos.

Esta fruta también es rica en un aminoácido, llamados 'L-citrulina', lo que reduce el tiempo necesario para la recuperación muscular.

Por lo tanto, es muy beneficiosa después de un entrenamiento extenuante y es útil si el hacer un poco de deporte. El entrenamiento duro aprieta los músculos y conduce a una sensación de picazón, que es debido al ácido láctico.

Los científicos de la Universidad de Cartagena, España, afirman que es el arma más poderosa contra el dolor muscular. Según "Daily Mail", se ha encontrado que la 'L-citrulina' acelera la eliminación del exceso de ácido láctico de los músculos.

Curiosamente, 120g la sandía tienen más de 150 mg de L-citrulina. Además, las sandías son ricas en vitamina C, A, B6 y magnesio, y por lo tanto mejoran la salud del corazón, las funciones de los riñones, y normalizan la presión arterial.

Sería mejor comerla que cuando está fría. Su jugo también se puede mezclar con otros jugos y se puede consume con regularidad, o puedes utilizar la sandía para preparar sabrosos postres.