Aquí está como las personas pueden tratar la diabetes, asma, colesterol y problemas renales con esta receta Okra



Okra, también conocido como "dedos de la señora" y "gumbo", es una planta con flores de color verde. La okra pertenece a la misma familia de plantas como el hibisco y el algodón. El término "okra" se refiere más comúnmente a las vainas de semillas comestibles de la planta.

Esta es una fruta tropical de la zona de África Norte-Oriental. Las personas pueden encontrarla y consumirla durante todo el año. Puede ser guisada, frita y lo creas o no hervida o en escabeche.

Media porción de sopa de okra contiene:

·         21 miligramos de vitamina C

·         80 microgramos de foliadas

·         60 miligramos de magnesio

·         2 gramos de proteína

·         7,6 gramos de carbohidratos

·         3 gramos de fibra dietética

La Okra mejora el funcionamiento del sistema inmune y hace que sea más fuerte. Reduce el colesterol, puede ayudar a controlar la diabetes y reduce la glucosa.

La okra es un alimento muy apreciado por los que están conscientes de su salud. Contiene potasio, vitamina B, vitamina C, ácido fólico, y calcio. Es baja en calorías y tiene un alto contenido de fibra dietética. La okra ha mostrado en estudios que ayuda a controlar el azúcar en sangre en los casos de diabetes gestacional tipo 1 y tipo 2.

De acuerdo con el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, la diabetes está en aumento y muchas personas están recurriendo a métodos más naturales y holísticos de terapias.

La planta de okra tiene muchos beneficios para la salud. Sigue leyendo para ver si la okra podría ser una parte viable de tu plan de tratamiento para la diabetes.

Estudios sobre la Okra y la Diabetes

La investigación médica en la okra para la gestión de la diabetes se encuentra todavía en las primeras etapas. Sabemos que de acuerdo con un estudio, el agua de okra mejoró los niveles de azúcar en la sangre de ratas embarazadas que tuvieron diabetes gestacional. Las semillas de okra asadas, durante mucho tiempo se han utilizado en Turquía para tratar la diabetes, también se han estudiado y han demostrado tener un efecto positivo en la reducción de azúcar en la sangre.

En primer lugar, elige una okra fresca, a continuación, comienza cortando la cabeza y la cola. Pica aproximadamente 2 o 3 rebanadas de la fruta, y luego añádelas a un vaso de agua y déjalas reposar toda la noche.

Cuando te despierta por la mañana, bebe el agua con tu desayuno.

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