Una de las mejores combinaciones de jugo para bajar el colesterol, la pérdida de peso y un mejor sueño



La mala alimentación, el sueño irregular y la falta de ejercicio tienen un efecto negativo en tu salud cardiovascular.

El estilo de vida pobre es la principal causa de colesterol alto que se considera como una de las amenazas más silenciosas y mortales.

Por suerte, un simple cambio en la dieta puede reducir fácilmente tus niveles de presión arterial y de lípidos en sangre. Puedes hacerlo mediante la inclusión de apio y pomelo en tu dieta diaria y consumirlos de forma regular y verás sus beneficios.

Algunos de los beneficios combinados del apio y la toronja:

·         Reducen la fiebre

·         Fomentan el sueño

·         Reducen y regulan los niveles de colesterol

·         Disminuyen la acidez de la sangre

·         Controlan los niveles de azúcar en la sangre

·         Reducen el azúcar y el almidón en el cuerpo, lo que es muy beneficioso para la pérdida de peso

Te  presentamos una receta fácil de cómo combinar estos dos ingredientes:

Ingredientes necesarios:

·         1 pomelo

·         1/4 de limón

·         1/2 pulgadas de jengibre

·         2 tallos de apio españa

Instrucciones:

Pon todos los ingredientes en una licuadora y mézclalos bien. Antes de consumirlos, puede colar el jugo.

Nota: No consuma toronja o su jugo, si estás tomando algún medicamento, ya que puede interferir con el metabolismo de los fármacos.

Siempre consúme al menos 2 horas antes y después de tomar los medicamentos!

La toronja puede interferir con:

·         Los antihistamínicos

·         Medicamentos para la presión arterial (Adalat, Procardia, Plendil, Nitrendipine)

·         Ciertos medicamentos para el colesterol (Mevacor, Lipitor, Zocor, Vytorin)

·         Fármacos supresores del sistema inmune

·         La metadona y otros medicamentos para el dolor

·         Viagra y medicamentos para la disfunción eréctil

·         Las drogas psiquiátricas (Halcion, Zoloft, Versed, Valium, Tegretol, Buspar)

  
Cómo funciona

·         Apio España

El apio españa contiene un compuesto conocido como ftalida 3-n-butilo, que es responsable del sabor único y el olor de la verdura. Además, este compuesto tiene la capacidad de disminuir la presión arterial. El apio actúa como diurético y puede filtrar las toxinas de la sangre.

Además, puede actuar como un vasodilatador y mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos por lo que puede disminuir la presión arterial. Por otra parte, el apio puede reducir el riesgo de úlcera de estómago, mejorar la integridad de la mucosa del estómago, reducir la inflamación, tratar la obesidad, prevenir la diabetes, combatir el insomnio, tratar dl cáncer, y controlar las secreciones del estómago.

·         Pomelo

La toronja contiene naringenina, un flavonoide que tiene la capacidad para tratar la diabetes, regular los niveles de colesterol, y prevenir otros problemas metabólicos.

Puede aumentar la oxidación de ácidos grasos y reducir el colesterol y la producción de ácidos biliares en el hígado. Además, esta fruta tiene un efecto positivo en la función renal, la respuesta de insulina, los niveles de azúcar en la sangre, y el metabolismo del colesterol.