Alcaliniza tu cuerpo y combate las enfermedades con estos 10 alimentos



El equilibrio en la vida es esencial, y esto también es cierto sobre la dieta que consumes, y los niveles de pH en tu cuerpo.

A saber, con el fin de mantener la salud y prevenir numerosas enfermedades, el cuerpo tiene que tener niveles de pH equilibrado. Después del consumo de alimentos generadores de ácido, el cuerpo libera minerales altos alcalinos, como el magnesio, el calcio y el fósforo, en el intento para equilibrar el nivel de pH de la sangre.

Por lo tanto, si nuestra dieta es pobre en estos alimentos importantes, de formación alcalina, el cuerpo necesita utilizar los minerales en nuestros órganos, los dientes y los huesos, y así lleva al agotamiento, y un sistema inmune debilitado, haciéndonos más susceptibles a enfermedades.

Los alimentos generadores de ácido son las carnes, pescados, la mayoría de los granos, alimentos de preparación rápida, legumbres, productos lácteos y alimentos procesados. Por lo tanto, una dieta equilibrada cuando se trata del pH se compone de 20 a 40% de alimentos generadores de ácido y 60-80% de alimentos de formación alcalina.



A continuación, te revelamos algunos de los mejores alimentos de formación alcalina, y debes considerar su incorporación en tu dieta diaria con el fin de fortalecer tu sistema y evitar numerosos problemas de salud.

1. Plátanos maduros

El consumo de plátanos verdes puede conducir a la acidez en el estómago, estreñimiento y mala absorción de nutrientes. Por otro lado, los plátanos maduros con manchas marrones proporcionarán numerosos minerales, vitaminas, y alcalinizaran el cuerpo.

2. Espárragos

Siendo uno de los alimentos de formación alcalina más potentes, con un pH de 8,5, los espárragos también están cargados con minerales, vitaminas, agua, fibra y antioxidantes.

3. Aguacates

A pesar de su delicioso sabor, su nivel de pH es de 8,0, por lo que neutralizan eficazmente los alimentos ácidos. Se pueden añadir a la ensalada, guacamole, sándwiches, y mucho más!

4. Brócoli

Es un alimento altamente alcalinizante, rico en nutrientes y fibra importantes, mantendrán la alcalinidad de tu cuerpo, y te mantendrá lleno durante más tiempo.

5. Ajo

Condimentan los alimentos y neutralizan los alimentos ácidos, como los huevos, el queso, la carne y el pescado. De esta manera, también vas a consumir numerosos nutrientes y fibra.

6. Almendras

Las almendras y la leche de almendras son también uno de los mejores alimentos alcalinos, y van a mejorar la función del cerebro, ayudan a la digestión, reducen los niveles de colesterol y promueven un equilibrio saludable en el cuerpo.

7. Limones

A pesar de que los limones tienen un sabor ácido, son sustancias alcalinizantes poderosas. El usuario podrá exprimir el jugo de limón o añadir unas rodajas en su botella de agua y beberla durante todo el día.

8. Sandía

Con un pH de 9,0, la sandía también esta merecidamente en esta lista. Está cargada con minerales, vitaminas y agua, que apoyan el equilibrio de electrolitos. Por otra parte, las sandías son ricas en fibra, por lo que son ideales para la desintoxicación del cuerpo.
  
9. Papaya orgánica

Las papayas promueven una digestión saludable y son ricas en minerales, agua, vitaminas y fibra, por lo que mejoran la salud en general. También son un poderoso alimento de formación alcalina.

10. Pimienta de cayena

A pesar de sus numerosos beneficios para la salud, es un potente ingrediente de formación alcalina, con un pH de 8,5. Por otra parte, disminuye la presión arterial, desintoxica el cuerpo, mejora la función cerebral, y estimula la circulación.



Fuente / Referencia: www.davidwolfe.com

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