8 remedios para el dolor de la ciática que hay que probar antes de colocar otro analgésico en la boca



El nervio ciático se encuentra entre los más grandes del cuerpo, va desde la columna inferior, pasando por las nalgas, y termina en la parte inferior del pie.

Su ubicación hace que sea responsable de la fuerza, la sensación y el movimiento de las piernas.

El dolor de la ciática es un problema común, que se manifiesta por dolor, hormigueo, debilidad y entumecimiento de las extremidades inferiores, y debido a estos síntomas, a menudo puede confundirse con calambres en las piernas o dolor de espalda baja.

A veces, puede dar lugar a entumecimiento y dolor leve, pero a veces se produce dolor casi insoportable, agudo y sensación de ardor en un lado del cuerpo.

El malestar y el dolor que resulta por lo general obligan a las personas a permanecer en la cama, y ​​por lo general, los pacientes utilizan algunos medicamentos de venta sin receta como el ibuprofeno para aliviar sus síntomas.

La investigación muestra que incluso el 40% de la población mundial va a experimentar este problema en algún momento de sus vidas. Vamos a revelar 8 maneras naturales para aliviar el dolor de ciática y tratar la inflamación.

1. Acupuntura

La acupuntura es un tratamiento alternativo, que incluye la inserción de agujas de punta fino en ciertos puntos del cuerpo, con el objetivo de ayudar a la función de los nervios y aumentar la energía.
El relieve de esta terapia se siente incluso después del primer tratamiento, pero unas pocas sesiones pueden hacer milagros para el dolor. Hoy en día, la acupuntura es extremadamente popular, ya que se ha demostrado ser eficaz en el caso de la migraña, el estrés, dejar de fumar, y también para estimular el flujo de la linfa.

2. Ajustes quiroprácticos

La investigación ha demostrado que los ajustes quiroprácticos pueden ser eficaces en el tratamiento de este problema, ya que la manipulación de la columna vertebral puede aliviar el dolor, promover la curación, tratar de la inflamación, restaurar la movilidad y la mejorar la función.

3. Paquetes de hielo

Las compresas de hielo pueden aliviar la ciática al instante. También puede utilizar un simple paquete de guisantes congelados envuelto en una toalla, y colocarlo directamente sobre la zona dolorida. Déjalo actuar durante 20 minutos cada 3 horas, y el dolor será aliviado completamente.

4. Temperaturas alternas

Las compresas de hielo definitivamente proporcionan un alivio inmediato, pero no pueden hacerlo más profundo y tratar la inflamación, ya que el nervio ciático esta profundo en el cuerpo. Por lo tanto, debes aplicar una compresa caliente inmediatamente después de la bolsa de hielo, o puedes tomar un baño caliente.

La alternancia de temperaturas estimulará el flujo de la circulación y de la linfa, y por lo tanto, tratará la inflamación y acelerara la curación. Para mejores resultados, puedes agregar algunos aceites esenciales, hierbas o sales de Epsom a tu baño.

5. Estiramientos suaves (yoga) 

A pesar de que cada movimiento puede ser doloroso, tienes que estar activo con el fin de acelerar la curación. Por lo tanto, puede practicar estiramientos de yoga o estiramientos de espalda suaves. De esta manera, mejoraras la movilidad, fortalecerás los músculos de la parte posterior, y aumentaras el flujo de sangre.

6. Masajes

Las terapias o masaje más profundos son extremadamente eficaces en el tratamiento del dolor, espasmos musculares y entumecimiento de los dedos del pie y las piernas. Por otra parte, te beneficiarás mucho de la utilización de aceites de infusión de hierbas y aceites esenciales.

7. Hiervas y aceites

Numerosas hierbas naturales pueden proporcionar grandes efectos, ya que reducen la inflamación y tratan el dolor. Estas hierbas se pueden utilizar a través de aceites de infusión, cápsulas, pomadas, y linimentos.

Además, puedes utilizar estas hierbas en tinturas, elixires, aceites esenciales, y té de hierbas frescas o secas, y aliviar el dolor.

Sin embargo, antes de empezar a usar las hierbas naturales, consulta a tu médico, con el fin de comprobar si interfieren con algunos medicamentos que tomes. Estas son las hierbas más útiles que puedes utilizar con el fin de reducir la inflamación y el dolor, y apoyar la salud del nervio:

·         La cúrcuma o curcumina (lo mezclas con pimienta negra con el fin de aumentar su biodisponibilidad)

·         Manzanilla romana

·         La garra del diablo

·         Leche de avena

·         Corteza de sauce blanco

·         Raíz de gordolobo

·         Salvia

·         Lavanda

·         Regaliz

·         Hierba de San Juan

·         Casquete

·         Cornejo de Jamaica

·         La flor de tila

·         Kratom

·         Árnica

8. Dormir

Asegúrate de dormir lo suficiente, con el fin de relajar los músculos y el cuerpo, y fortalecer y reconstruir los nervios.

Aunque la ciencia no ha confirmado estos remedios alternativos para el dolor de ciática, muchas personas han experimentado un alivio significativo debido a ellos, y han tenido éxito para controlar los calambres, espasmos, dolor y entumecimiento.

Sin embargo, en caso de que experimentes estos síntomas por más tiempo que un par de semanas, debes visitar a tu médico, ya que puede tener alguna otra condición que pellizca los nervios o conduce a la hipertensión, tales como vértebras dislocadas, y otro tratamiento o una cirugía, puede ser la solución.

Fuentes: