7.000 estudios han confirmado que la cúrcuma puede cambiar tu vida, úsala de estas 7 increíbles maneras!



Un hecho bastante sorprendente es que incluso 42.000 nuevas toxinas se han introducido en el medio ambiente en el año anterior.

El aire que respiramos, los alimentos que comemos, el agua, así como numerosos productos de uso cotidiano como champús, cosméticos, productos de limpieza, ambientadores, cremas dentales, están cargados de productos químicos peligrosos.

Muchos de ellos interrumpen nuestro sistema endocrino, cuya función es la liberación de hormonas en el torrente sanguíneo. Además, muchos de estos productos químicos que utilizamos regularmente tienen un efecto perjudicial sobre los órganos internos del cuerpo, tales como el hígado, los riñones y el corazón.

Evitar los efectos de estos productos químicos no es imposible, por lo que debes optar y encontrar maneras de prevenir los efectos de las toxinas y por lo tanto proteger tu salud.

Hoy en día, la cúrcuma se ha convertido en la especia más popular y está incluida en numerosas recetas saludables. Sin embargo, esta especia se ha utilizado durante muchos años.

Esta increíble especia ha sido mencionada en la Biblia, y la leyenda sugiere que incluso los hombres sabios de Oriente, en el nacimiento de Jesús, vinieron y le llevaron mirra, incienso y oro.

Los textos antiguos afirman que la cúrcuma también fue llamada el oro en aquellos días. La cúrcuma se ha usado comúnmente en la medicina ayurvédica durante siglos, así, en un principio como una especia y un potente limpiador de la sangre. Además, la cúrcuma se ha utilizado para curar a los reyes cuando eran envenenados.

Sin embargo, ahora reconocemos el poder de esta beneficiosa especia y los científicos descubren nuevos usos y beneficios para la salud de la cúrcuma todos los días.

A pesar de los avances revolucionarios en la medicina moderna, parece que cada vez más personas se enferman, y a menudo oímos acerca de algunas enfermedades y condiciones nuevas.

El estrés combinado con las cargas expuestas por los estilos de vida de ritmo rápido y ambientes contaminados, han traído demasiadas preocupaciones a las personas respecto a su salud.

Sin embargo, la salud puede ser restaurada de manera significativa por los cambios simples en el estilo de vida y el consumo de alimentos saludables y orgánicos.

Sin lugar a dudas, la cúrcuma es una de las más potentes especias en el planeta. Actúa como:

·         Antiinflamatorio

·         Bactericida

·         Antibacteriano

·         Antialérgica

·         Antiséptico

·         Insecticida

·         Antiespasmódico

·         Fungicida

·         Antitumoral

·         Herbicida

·         Antivirulento

·         Antiulceroso

·         Preventivo del cáncer

Estos son sólo algunos de los numerosos beneficios para la salud del uso de la cúrcuma:

Mejora la salud intestinal

La cúrcuma optimiza la salud del intestino, que es de gran importancia para todo el cuerpo, ya que incluso el 95% de la serotonina y otras hormonas críticas están centrados en él.

Alivia la inflamación

Cientos de estudios han demostrado que la cúrcuma tiene propiedades anti-inflamatorias extremadamente potentes. Teniendo en cuenta el hecho de que varias enfermedades son causadas por la inflamación, la cúrcuma apoya significativamente la salud y previene problemas de salud graves.

Aumenta la Salud Mental

Los científicos han confirmado que esta especia tiene una potente actividad neuroprotectora, por lo que se pueden tratar diversas condiciones, tales como la depresión, la epilepsia, la enfermedad de Alzheimer, disquinesia tardía y otros trastornos neurodegenerativos.

Sugeriremos 7 maneras diferentes de usar cúrcuma e incorporarla en tu dieta diaria;

1) La leche de oro

Esta receta te ayudará a preparar una de las bebidas más saludables;

Ingredientes:

·         Cúrcuma fresca, rallada o en polvo (1 cucharadita)

·         Miel cruda (2 cucharaditas)

·         Almendras o leche de coco (1 taza)

·         Jengibre fresco, rallado o en polvo (¼ cucharadita)

·         Cardamomo (una pizca)

·         Vainilla (¼ cucharadita)

·         Canela (un guión)

·         Clavo (un pizca)

·         Agua (¼ de taza)

Método de preparación:

Pon a fuego lento todos los ingredientes antes mencionados por un minuto, y la leche de oro está lista!

En caso de que no tengas mucho tiempo, sólo puedes añadir una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche de coco caliente.

2) El té de cúrcuma

Pica un poco de cúrcuma y añádela a tu marca de té favorita para preparar un té de cúrcuma sano y sabroso. También puedes seguir esta receta:

Ingredientes:

·         Agua caliente (una taza)

·         Cúrcuma fresca rallada (½ cucharadita)

·         Pimienta negra

·         Miel cruda

·         Lima

Método de preparación:

Inicialmente, pon el agua a hervir, y luego añade la cúrcuma. Déjala hervir durante 5 minutos, cuela y añadir el resto de los ingredientes. Revuelve bien, y puedes beberla de inmediato!

3) Cúrcuma y kéfir

Puedes añadir una cucharada de cúrcuma a tu kéfir y disfrutar de los beneficios de esta increíble bebida.

4) Toma jugo de cúrcuma

Ingredientes:

·         Raíz de cúrcuma (½ pulgada) o una cucharadita de cúrcuma en polvo

·         Medio limón

·         Sal de mar

Método de preparación:

Primero debes preparar el jugo de limón y cúrcuma, y ​​luego sólo tiene que añadir la sal.



5) Sopa de cúrcuma

Ingredientes:

·         Cúrcuma Picada o rallada (1 Trozo)

·         Caldo orgánico del hueso o verdura (4 tazas)

·         Pimienta negra

Método de preparación:

Sólo debes hervir a fuego lento la cúrcuma y el caldo durante 15 minutos y luego cuela. Al final, añade un poco de pimienta negra y disfrutar de tu saludable sopa de cúrcuma!

6) Batidos de cúrcuma

Ingredientes:

·         Cúrcuma fresca o en polvo (1 cucharadita)

·         Raíz de maca (1 cucharadita)

·         Mango congelado o piña (1 1/2)

·         Copos de coco (2 cucharadas)

·         Leche de almendras o leche de coco (1/2)

·         Pimienta negra (una pizca)

·         Corazones de semillas de cáñamo (1 cucharadita)

Método de preparación:

Basta con colocar todos los ingredientes enumerados anteriormente en la licuadora, mezclarlos a alta velocidad durante un minuto y disfrutar de este delicioso batido!

7) Huevos revueltos con cúrcuma

Sólo tienes que añadir un poco de polvo de cúrcuma en tus huevos revueltos para el desayuno y quedaras enamorado con estos saludable huevos revueltos con cúrcuma!

Fuente: fitlife.tv

Siga a Drew Canole en su gran página de Facebook: Juicing Vegetables